Co je to serotoninový deficit?
Deficit serotoninu je stav, ke kterému dochází, když jsou hladiny sérotoninu v těle příliš nízké. Technicky je serotonin neurotransmiter - druh chemikálie, která je zodpovědná za přenos zpráv do různých částí mozku. Serotonin je vytvářen mozkem, ale je uložen převážně v gastrointestinálním traktu a v krevním řečišti. Je zodpovědný za regulaci nálad, spánkových schémat, chuti k jídlu, tělesné teploty a libida.
Když hladiny serotoninu klesnou pod normální úroveň, může mít osoba trpící nedostatkem serotoninu psychologické a emoční problémy. Tyto problémy mohou zahrnovat klinickou depresi, úzkost, strach, záchvaty paniky a dokonce i bipolární poruchu. Nedostatek serotoninu může také způsobit neschopnost koncentrace, únavu, změny ve spánku a chuti k jídlu, syndrom dráždivého tračníku, zácpu, bulimii a anorexii.
Nedostatek serotoninu může být způsoben několika faktory. Některé věci, které mohou způsobit nízkou hladinu serotoninu, jsou faktory životního stylu, jako je prodloužený stres, strava bez bílkovin a vitamínů a užívání drog, které poškozují nervové buňky odpovědné za výrobu serotoninu. Jiné faktory, jako je špatný metabolismus, hormonální změny a genetické mutace, jsou mimo kontrolu člověka.
Lékaři obvykle diagnostikují nedostatek serotoninu na základě posouzení symptomů pacienta. Obvykle také vyhodnotí účinky léků, které zvyšují serotonin. Pokud pacient vykazuje několik symptomů nedostatku serotoninu, které se zlepšují, když je pacient léčen léky, které zvyšují hladinu serotoninu, je pacientovi diagnostikován deficit serotoninu.
Nedostatky serotoninu se léčí pomocí několika tříd léků, které zvyšují serotonin. Dva nejoblíbenější jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) a inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu (SNRI), které oba fungují tak, že brání mozku absorbovat serotonin, a tak ponechají více serotoninu k dispozici pro tělo k uložení a použití. Třetí třídou jsou inhibitory monoaminooxidázy (IMAO). Jedná se o jednu z nejstarších tříd drog používaných ke zvýšení serotoninu, ale MAOI se obvykle používají jako poslední možnost kvůli negativním vedlejším účinkům. MAOI působí tak, že zastavují monoaminoxidázu z metabolizace serotoninu, což umožňuje, aby v těle zůstalo více chemické látky.
Existuje také několik nefarmakologických způsobů, jak zvýšit serotonin, i když nemusí serotonin dostatečně zvyšovat, aby byl účinný ve vážných případech. Spousta odpočinku, cvičení a vystavení slunečnímu záření pomáhá zvyšovat a udržovat hladinu serotoninu. Jíst vyvážená jídla a včetně bílkovin, vitaminu B, vápníku a hořčíku jako součást pravidelné stravy může také pomoci, protože tělo používá všechny tyto látky k výrobě serotoninu. Vyhýbání se alkoholu, cukru, kofeinu a rekreačním drogám pomáhá udržovat hladinu serotoninu a obvykle se doporučuje i pacientům užívajícím léky k léčbě nedostatku serotoninu.