Jaké je spojení mezi vitamínem D a akné?
Přestože se někdy přehlíží, existuje přímá souvislost mezi vitamínem D a akné. Získání dostatečného množství vitamínu D pomáhá vyřešit případy akné. Dělá to proto, že díky vitaminu D je tělo a pokožka celkově mnohem zdravější.
Ve 30. letech dermatolog Aierlin Maynard MD zjistil souvislost mezi vitamínem D a akné. Pacientům s akné dal UV terapii. UV terapie vedla k vitaminu D. Z hlediska dávkování dával pacientům 10 000 mezinárodních jednotek (IU) denně. Byl velmi ohromen tím, jak došlo ke zlepšení pacientů s akné, takže pokračoval v léčbě.
Maynard řekl, že pacienti s akné se zlepšili ve vzhledu i pohodě. Je pravda, že neprovedl žádné formální studie. Na druhou stranu uvedl 83 případů, které se zlepšily v důsledku léčby, kterou použil.
Vitamín D byl známý jako účinný při hojení akné díky jeho specifickému působení v těle. Když vitamín D dosáhne úrovně pokožky, zlepšuje produkci kolagenu. Zlepšuje také funkci ledvin a pomáhá kontrolovat růst buněk kůže, což pomáhá předcházet akné a vede k samoléčení a zdravější pokožce.
Slunce poskytuje silný zdroj vitamínu D. Údajně 10 minut slunce denně může poskytnout člověku množství vitamínu D potřebné k tomu, aby umožnilo zdravou pokožku a prevenci akné. UV záření ze slunce může také vést k spálení sluncem, které může zvýšit riziko rakoviny kůže, takže se více času na slunci bez opalovacího krému nedoporučuje.
Příjem vitamínu D může být také velmi výživný pro pokožku. Užívání doplňků vitamínu D nebo konzumace potravin obsahujících vitamin D, jako je syrové mléko nebo olej z tresčích jater, může pomoci předcházet akné. Také vitamín D zlepšuje metabolismus kůže a růst kožních buněk. To minimalizuje výskyt jizev po akné, které již existují, a pomáhá pokožce rychleji opravit poškození způsobené akné.
Pokud jde o vitamín D a akné, co se týče specifické dávky požitého vitamínu D, který by měl člověk vzít, záleží na osobě. Je důležité mluvit s lékařem o vitaminu D a akné. Zeptejte se na přesné dávkování vitaminu D, které by mělo být přijato. Také otázka, zda by vitamín D měl být užíván samostatně nebo jako součást multivitaminu, je dalším problémem týkajícím se vitamínu D a akné, který by měl být vyřešen lékařem.