Jaké je spojení mezi vitaminem D a akné?
Ačkoli někdy přehlíženo, existuje přímé spojení mezi vitaminem D a akné. Získání dostatečného množství vitamínu D pomáhá vyřešit případy akné. Dělá to proto, že vitamin D činí tělo a pokožku celkově mnohem zdravějším.
Ve 30. letech 20. století zjistil dermatolog Aierlin Maynard M.D. spojení mezi vitaminem D a akné. Dal UV terapii pacientům s akné. UV terapie vedla k vitamínu D. Pokud jde o dávkování, dal pacientům 10 000 mezinárodních jednotek (IU) denně. Byl velmi ohromen tím, jak došlo k zlepšení u pacientů s akné, takže pokračoval v léčbě.
Maynard řekl, že pacienti s akné se zlepšili jak ve svém vzhledu, tak v pohodě. Je pravda, že neudělal žádné formální studie. Na druhé straně hlásil 83 případů, které se zlepšily v důsledku léčby, kterou použil. Když vitamin D dosáhne úrovně kůže, zlepšuje produkci kolagenu. Také toZlepšuje funkci ledvin a pomáhá kontrolovat růst buněk kůže, což pomáhá předcházet akné a vede k samoléčení a zdravější pokožce.
Slunce poskytuje silný zdroj vitamínu D. Údajně 10 minut slunce denně může poskytnout osobě s množstvím vitamínu D potřebného k povolení zdravé pokožky a prevence akné. UV paprsky ze slunce by také mohly vést k spálení, které může zvýšit riziko rakoviny kůže, takže více času na slunci bez opalovacího krému se nedoporučuje.
Požití vitamínu D může být také velmi vyživující pro pokožku. Užívání doplňků vitamínu D nebo konzumace jídla, které obsahuje vitamín D, jako je surové mléko nebo olej z tresčích jater, může pomoci umožnit prevenci akné. Vitamin D také zlepšuje metabolismus kůže a růst kožních buněk. To minimalizuje vzhled jizev akné a pomáhá pokožce rychleji opravit poškození v důsledku akné.
v termínuS vitamínu D a akné, pokud jde o specifickou dávku požitého vitamínu D, který by člověk měl brát, to závisí na osobě. Je důležité mluvit s lékařem o vitamínu D a akné. Zeptejte se přesné dávky vitamínu D, která by měla být přijata. Problém, zda by měl být vitamin D brát samostatně nebo jako součást multivitaminu, je dalším problémem týkajícím se vitamínu D a akné, který by měl být řešen u lékaře.