Wat is het verband tussen vitamine D en acne?

Hoewel soms over het hoofd gezien, is er een direct verband tussen vitamine D en acne. Het krijgen van voldoende vitamine D helpt bij het oplossen van gevallen van acne. Het doet dit omdat vitamine D het lichaam en de huid in het algemeen veel gezonder maakt.

In de jaren dertig ontdekte dermatoloog Aierlin Maynard MD het verband tussen vitamine D en acne. Hij gaf UV-therapie aan acne-patiënten. UV-therapie resulteerde in vitamine D. Qua dosering gaf hij patiënten 10.000 internationale eenheden (IE) per dag. Hij was erg onder de indruk van de verbeteringen bij de acne-patiënten, dus ging hij door met de behandeling.

Maynard zei dat de acne-patiënten zowel hun uiterlijk als hun welzijn verbeterden. Toegegeven, hij heeft geen formele studies gedaan. Anderzijds meldde hij 83 gevallen die verbeterden als gevolg van de behandeling die hij gebruikte.

Van vitamine D is bekend dat het nuttig is bij de genezing van acne vanwege de specifieke werking ervan in het lichaam. Wanneer vitamine D het niveau van de huid bereikt, verbetert het de collageenproductie. Het verbetert ook de nierfunctie en helpt de groei van de huidcellen te reguleren, wat acne helpt voorkomen en leidt tot zelfherstellende en gezondere huid.

De zon biedt een krachtige vitamine D-bron. Naar verluidt kan 10 minuten zon per dag een persoon de benodigde hoeveelheid vitamine D geven om een ​​gezonde huid en acne te voorkomen. UV-stralen van de zon kunnen ook leiden tot zonnebrand, wat het risico op huidkanker kan vergroten, dus meer tijd in de zon zonder zonnebrandcrème wordt niet aanbevolen.

Inname van vitamine D kan ook zeer voedend zijn voor de huid. Het nemen van vitamine D-supplementen of het eten van voedsel dat vitamine D bevat, zoals rauwe melk of levertraan, kan helpen bij het voorkomen van acne. Vitamine D verbetert ook de huidstofwisseling en de groei van huidcellen. Dit minimaliseert het optreden van acnelittekens die er al zijn en helpt de huid sneller schade door acne te herstellen.

In termen van vitamine D en acne, wat betreft de specifieke dosis ingenomen vitamine D die men moet innemen, dat hangt af van de persoon. Het is belangrijk om met uw arts te praten over vitamine D en acne. Vraag naar de exacte vitamine D-dosering die moet worden ingenomen. Ook de kwestie of vitamine D alleen of als onderdeel van een multivitamine moet worden genomen, is een ander probleem met betrekking tot vitamine D en acne dat met de arts moet worden aangepakt.