Qual é a conexão entre vitamina D e acne?
Embora às vezes esquecido, há ligação direta entre vitamina D e acne. A ingestão suficiente de vitamina D ajuda a resolver os casos de acne. Faz isso porque a vitamina D torna o corpo e a pele muito mais saudáveis em geral.
Na década de 1930, o dermatologista Aierlin Maynard MD descobriu a conexão entre vitamina D e acne. Ele deu terapia UV para pacientes com acne. A terapia UV resultou em vitamina D. Em termos de dosagem, ele administrou 10.000 unidades internacionais (UI) aos pacientes por dia. Ele ficou muito impressionado com a melhora nos pacientes com acne e continuou o tratamento.
Maynard disse que os pacientes com acne melhoraram tanto na aparência quanto no bem-estar. Concedido, ele não fez estudos formais. Por outro lado, ele relatou 83 casos que melhoraram como resultado do tratamento usado.
A vitamina D foi apontada como útil na cura da acne devido à sua ação específica no corpo. Quando a vitamina D atinge o nível da pele, melhora a produção de colágeno. Além disso, melhora a função renal e ajuda a controlar o crescimento das células da pele, o que ajuda a prevenir a acne e leva a uma autocura e uma pele mais saudável.
O sol fornece uma potente fonte de vitamina D. Segundo relatos, 10 minutos de sol por dia podem fornecer uma pessoa com a quantidade de vitamina D necessária para permitir uma pele saudável e a prevenção da acne. Os raios UV do sol também podem resultar em queimaduras solares, o que pode aumentar o risco de câncer de pele; portanto, mais tempo ao sol sem protetor solar não é recomendado.
A ingestão de vitamina D também pode ser muito nutritiva para a pele. Tomar suplementos de vitamina D ou comer alimentos que contenham vitamina D, como leite cru ou óleo de fígado de bacalhau, pode ajudar a prevenir a acne. Além disso, a vitamina D melhora o metabolismo da pele e o crescimento das células da pele. Isso minimiza a aparência de cicatrizes de acne já existentes e ajuda a pele a reparar mais rapidamente os danos causados pela acne.
Em termos de vitamina D e acne, quanto à dose específica de vitamina D ingerida que se deve tomar, isso depende da pessoa. É importante conversar com o médico sobre vitamina D e acne. Pergunte sobre a dosagem exata de vitamina D que deve ser tomada. Além disso, a questão de saber se a vitamina D deve ser tomada isoladamente ou como parte de um multivitamínico é outra questão relacionada à vitamina D e acne que deve ser tratada com o médico.