Vad är kopplingen mellan vitamin D och akne?

Även om det ibland förbises, finns det direkt koppling mellan D-vitamin och akne. Att få tillräckligt med D-vitamin hjälper till att lösa fall av akne. Det gör detta eftersom vitamin D gör kroppen och huden mycket hälsosammare totalt sett.

På 1930-talet räknade hudläkaren Aierlin Maynard MD ut sambandet mellan D-vitamin och akne. Han gav UV-terapi till akne patienter. UV-terapi resulterade i vitamin D. När det gäller dosering gav han patienter 10 000 internationella enheter (IE) per dag. Han var mycket imponerad av hur det var förbättringar i akne patienter så han fortsatte behandlingen.

Maynard sade att akne-patienterna förbättrades både i sitt utseende och välbefinnande. Visstnok gjorde han inga formella studier. Å andra sidan rapporterade han 83 fall som förbättrades till följd av behandlingen han använde.

D-vitamin har noterats vara till hjälp vid läkning av akne på grund av dess specifika verkan i kroppen. När D-vitamin når nivån på huden förbättrar det kollagenproduktionen. Dessutom förbättrar det njurfunktionen och hjälper till att kontrollera tillväxten av hudens celler vilket hjälper till att förhindra akne och leder till självhelande och friskare hud.

Solen ger en potent D-vitaminkälla. Enligt uppgift kan 10 minuter sol per dag ge en person den mängd D-vitamin som krävs för att möjliggöra frisk hud och förebyggande av akne. UV-strålar från solen kan också leda till solbränna som kan öka risken för hudcancer, så mer tid i solen utan solskyddsmedel rekommenderas inte.

D-vitaminintag kan vara mycket närande för huden också. Att ta D-vitamintillskott eller äta mat som innehåller vitamin D som råmjölk eller tran kan hjälpa till att förhindra akne. D-vitamin förbättrar också hudens metabolism och tillväxten av hudceller. Detta minimerar utseendet på akneärr som redan finns och hjälper huden snabbare att reparera skador på grund av akne.

När det gäller D-vitamin och akne, beroende på den specifika dosen av intaget vitamin D som man bör ta, beror det på personen. Det är viktigt att prata med läkaren om vitamin D och akne. Fråga om den exakta D-vitamin-dosen som bör tas. Även frågan om D-vitamin ska tas enbart eller som en del av en multivitamin är en annan fråga som rör vitamin D och akne som bör behandlas med en läkare.