ビタミンDとにきびの関係は何ですか？

見落とされがちですが、ビタミンDとにきびの間には直接的な結合があります。十分なビタミンDを取得すると、にきびの症例の解決に役立ちます。ビタミンDが全体的に体と肌をはるかに健康にするため、これを行います。

1930年代、皮膚科医のエアリンメイナードM.D.は、ビタミンDとにきびの関係を把握しました。彼はにきび患者にUV療法を与えました。 UV療法はビタミンDをもたらしました。投与量の観点から、彼は患者に1日10,000の国際単位（IU）を与えました。彼はにきび患者の改善がどのようにあったかに非常に感銘を受けたので、治療を続けました。

メイナードは、ニキビ患者の外観と幸福の両方が改善されたと述べた。確かに、彼は正式な研究をしませんでした。一方、彼は使用した治療の結果として改善された83症例を報告しました。ビタミンDが皮膚のレベルに達すると、コラーゲンの産生が改善されます。また、それ腎機能を改善し、皮膚の細胞の成長を制御するのに役立ち、にきびを防ぎ、自己修復と健康的な肌につながります。

太陽は強力なビタミンD源を提供します。 伝えられるところによれば、1日あたり10分間の太陽は、健康な皮膚とにきびの予防を可能にするために必要なビタミンDの量を人に提供できます。太陽からの紫外線は、日焼けをもたらす可能性があり、皮膚がんのリスクを高める可能性があるため、日焼け止めのない太陽の下でより多くの時間を推奨しません。

ビタミンDの摂取は、皮膚にとっても非常に栄養がある場合があります。ビタミンDサプリメントを摂取したり、生乳やタラ肝油などのビタミンDを含む食品を食べると、にきびの予防が役立ちます。また、ビタミンDは皮膚代謝と皮膚細胞の成長を改善します。これにより、すでにそこにはにきびの傷跡が最小限に抑えられ、にきびのために肌がより迅速に損傷を修復するのに役立ちます。

用語摂取すべき摂取されたビタミンDの特定の投与量に関しては、その人に依存するビタミンDとにきびのSのS。ビタミンDとにきびについて医師に相談することが重要です。摂取すべき正確なビタミンD投与量について尋ねてください。また、ビタミンDを単独で摂取すべきか、マルチビタミンの一部として摂取すべきかどうかの問題は、医師に対処すべきビタミンDとにきびに関連する別の問題です。