Was ist der Zusammenhang zwischen Vitamin D und Akne?
Obwohl manchmal übersehen, gibt es eine direkte Verbindung zwischen Vitamin D und Akne. Genügend Vitamin D hilft bei der Lösung von Aknefällen. Dies geschieht, weil Vitamin D den Körper und die Haut insgesamt viel gesünder macht.
In den 1930er Jahren fand der Dermatologe Aierlin Maynard MD den Zusammenhang zwischen Vitamin D und Akne heraus. Er gab Akne-Patienten eine UV-Therapie. Die UV-Therapie führte zu Vitamin D. In Bezug auf die Dosierung gab er den Patienten 10.000 internationale Einheiten (IE) pro Tag. Er war sehr beeindruckt von den Verbesserungen bei den Akne-Patienten und setzte die Behandlung fort.
Maynard sagte, dass die Akne-Patienten sowohl in ihrem Aussehen als auch in ihrem Wohlbefinden verbessert. Zugegeben, er hat keine formellen Studien gemacht. Andererseits berichtete er über 83 Fälle, die sich aufgrund der von ihm angewandten Behandlung besserten.
Es wurde festgestellt, dass Vitamin D aufgrund seiner spezifischen Wirkung im Körper bei der Heilung von Akne hilfreich ist. Wenn Vitamin D das Niveau der Haut erreicht, verbessert es die Kollagenproduktion. Außerdem verbessert es die Nierenfunktion und hilft, das Wachstum der Hautzellen zu kontrollieren, was Akne vorbeugt und zu einer selbstheilenden und gesünderen Haut führt.
Die Sonne liefert eine starke Vitamin D-Quelle. Berichten zufolge können 10 Minuten Sonne pro Tag eine Person mit der Vitamin-D-Menge versorgen, die für eine gesunde Haut und die Vorbeugung von Akne erforderlich ist. UV-Strahlen der Sonne können auch zu Sonnenbrand führen, der das Risiko für Hautkrebs erhöht. Eine längere Sonneneinstrahlung ohne Sonnenschutzmittel wird daher nicht empfohlen.
Die Einnahme von Vitamin D kann auch für die Haut sehr nahrhaft sein. Die Einnahme von Vitamin D-Nahrungsergänzungsmitteln oder von Nahrungsmitteln, die Vitamin D enthalten, wie z. B. Rohmilch oder Lebertran, kann zur Vorbeugung von Akne beitragen. Außerdem verbessert Vitamin D den Hautstoffwechsel und das Wachstum von Hautzellen. Dies minimiert das Auftreten von Aknenarben und hilft der Haut, Schäden aufgrund von Akne schneller zu reparieren.
In Bezug auf Vitamin D und Akne hängt es von der Person ab, welche spezifische Dosis von aufgenommenem Vitamin D man einnehmen sollte. Es ist wichtig, mit dem Arzt über Vitamin D und Akne zu sprechen. Fragen Sie nach der genauen Vitamin-D-Dosis, die eingenommen werden sollte. Auch die Frage, ob das Vitamin D allein oder als Teil eines Multivitamins eingenommen werden soll, ist ein weiteres Problem im Zusammenhang mit Vitamin D und Akne, das mit dem Arzt besprochen werden sollte.