Was ist die Verbindung zwischen Vitamin D und Akne?
Obwohl manchmal übersehen, besteht eine direkte Verbindung zwischen Vitamin D und Akne. Wenn Sie genug Vitamin D erhalten, können Sie Fälle von Akne beheben. Dies geschieht, weil Vitamin D den Körper und die Haut insgesamt viel gesünder macht.
In den 1930er Jahren fand der Dermatologe Aierlin Maynard M.D. die Verbindung zwischen Vitamin D und Akne heraus. Er gab Aknepatienten UV -Therapie. UV -Therapie führte zu Vitamin D. In Bezug auf die Dosierung gab er Patienten 10.000 internationale Einheiten (IU) pro Tag. Er war sehr beeindruckt, wie Verbesserungen bei den Aknepatienten bestand, so dass er die Behandlung fortsetzte.
Maynard sagte, dass sich die Aknepatienten sowohl in ihrem Aussehen als auch im Wohlbefinden verbesserten. Zugegeben, er hat keine formalen Studien durchgeführt. Andererseits berichtete er 83 Fälle, die sich aufgrund der von ihm verwendeten Behandlung verbesserten. Es wurde festgestellt, dass
Vitamin D aufgrund seiner spezifischen Wirkung im Körper bei der Heilung von Akne hilfreich war. Wenn Vitamin D den Hautniveau erreicht, verbessert es die Kollagenproduktion. Auch esVerbessert die Nierenfunktion und hilft, das Wachstum der Hautzellen zu kontrollieren, was zur Vorbeugung von Akne hilft und zu Selbstheilung und gesünderer Haut führt.
Die Sonne bietet eine starke Vitamin -D -Quelle. Berichten zufolge können 10 Minuten Sonne pro Tag einer Person die Vitamin -D -Menge bieten, die erforderlich ist, um eine gesunde Haut und die Vorbeugung von Akne zu ermöglichen. UV -Strahlen aus der Sonne können auch zu Sonnenbrand führen, was das Risiko für Hautkrebs erhöhen kann. Daher wird mehr Zeit in der Sonne ohne Sonnenschutzmittel empfohlen.
Vitamin D -Aufnahme kann auch für die Haut sehr nahrhaft sein. Die Einnahme von Vitamin -D -Nahrungsergänzungsmitteln oder das Verzehr von Nahrungsmitteln, die Vitamin D wie Rohmilch oder Kabeljau -Leberöl enthalten, kann dazu beitragen, die Verhinderung von Akne zu ermöglichen. Auch Vitamin D verbessert den Hautstoffwechsel und das Wachstum von Hautzellen. Dies minimiert das Erscheinungsbild von Akne -Narben bereits dort und hilft der Haut, die Schäden aufgrund von Akne schneller zu reparieren.
BegriffS von Vitamin D und Akne in Bezug auf die spezifische Dosierung des aufgenommenen Vitamin D, das man nehmen sollte, hängt von der Person ab. Es ist wichtig, mit dem eigenen Arzt über Vitamin D und Akne zu sprechen. Fragen Sie nach der genauen Vitamin -D -Dosierung, die eingenommen werden sollte. Außerdem ist die Frage, ob das Vitamin D allein oder als Teil eines Multivitamins eingenommen werden sollte, ein weiteres Problem in Bezug auf Vitamin D und Akne, das mit dem eigenen Arzt angegangen werden sollte.