Wat is ernstige vermoeidheid?
Ernstige vermoeidheid is een aandoening waarbij een persoon een gebrek aan energie vertoont, tot en met het voelen van vermoeid en niet-verfrist na degelijk slapen tijdens de nacht. Deze vorm van extreme vermoeidheid gaat verder dan de gebruikelijke vermoeidheid die veel mensen voelen na een dag vol activiteiten. Sommige patiënten met dit soort diepe vermoeidheid beschrijven de aandoening als zo moe dat zelfs de botten van de skeletstructuur vermoeid lijken. In sommige kwartalen van de medische gemeenschap vormt ernstige vermoeidheid die zes maanden aanhoudt, reden voor een diagnose van chronisch vermoeidheidssyndroom of CVS.
Er zijn een aantal gezondheidsproblemen die een periode van ernstige vermoeidheid kunnen veroorzaken. Een van de meest voorkomende is depressie. Een persoon die lijdt aan deze emotionele stoornis zal waarschijnlijk periodes doormaken waarin vrijwel elke vorm van fysieke actie onmogelijk lijkt. De armen en benen kunnen bijna loden aanvoelen, waardoor het individu wordt ontmoedigd deel te nemen aan elke activiteit die meer dan minimale inspanning vereist. Wanneer de depressie wordt gediagnosticeerd en de behandeling volgt, begint het individu een langzame maar gestage toename van energie op te merken, evenals hernieuwde interesse in deelname aan de activiteiten die ooit zo gemakkelijk kwamen.
Ernstige vermoeidheid kan ook optreden als gevolg van gezondheidsproblemen zoals voedingstekorten. Dit geldt met name voor mensen die lijden aan bloedarmoede, of die onlangs ernstige stress hebben ondergaan. Vaak zal het verhogen van de inname van ijzer de bloedarmoede verminderen en de energiereserves naar normale limieten laten terugkeren. Het elimineren of minimaliseren van stress kan ook helpen ernstige vermoeidheid uit te bannen, omdat de buitensporige vraag naar de aanvoer van bepaalde voedingsstoffen zoals B-vitamines en mineralen zoals calcium en magnesium wordt verminderd. Op dat moment zal vervanging van de in water oplosbare B-vitamines en verschillende essentiële mineralen helpen bij het herstel van de vermoeidheid.
Levensstijl kan ook de kans op ernstige vermoeidheid vergroten. Overmatig gebruik van alcohol en tabaksproducten kan de natuurlijke opname van verschillende voedingsstoffen verstoren, waardoor het lichaam minder middelen heeft voor een goede werking. Obesitas gaat vaak gepaard met een hoger risico op hartaandoeningen en ongezonde niveaus van slechte cholesterol in het bloed, en kan de onderliggende oorzaak zijn van de constante vermoeidheid. Uitgebalanceerde maaltijden eten, drie tot vier keer per week minstens dertig minuten sporten, alcoholgebruik verminderen en stoppen met tabak zal vaak een aanzienlijk verschil maken in energieniveaus in een korte periode van tijd.