Wat is ernstige vermoeidheid?
Ernstige vermoeidheid is een aandoening waarin een individu een gebrek aan energie vertoont, tot en met het voelen van moe en ongafeesd na het slapen degelijk tijdens de nacht. Deze vorm van extreme vermoeidheid gaat verder dan de gebruikelijke vermoeidheid die veel mensen voelen na een dag van activiteit. Sommige patiënten van dit soort diepe vermoeidheid beschrijven de aandoening als zo moe dat zelfs de botten van de skeletstructuur vermoeid lijken. In sommige kwartalen van de medische gemeenschap vormt ernstige vermoeidheid die voor een periode van zes maanden aanhoudt, redenen voor een diagnose van chronisch vermoeidheidssyndroom of CFS.
Er zijn een aantal gezondheidsproblemen die een periode van ernstige vermoeidheid kunnen veroorzaken. Een van de meest voorkomende is depressie. Een persoon die lijdt aan deze emotionele aandoening zal waarschijnlijk periodes doorlopen waar zowat elk type fysieke actie onmogelijk lijkt. De armen en benen kunnen bijna loden aanvoelen, waardoor het individu wordt ontmoedigd om een activiteit te doen die meer vereistdan minimale inspanning. Wanneer de depressie wordt gediagnosticeerd en de behandeling volgt, begint het individu een langzame maar gestage toename van de energie op te merken, evenals hernieuwde interesse in het uitvoeren van de activiteiten die ooit zo gemakkelijk kwamen.
Er kan ook ernstige vermoeidheid optreden als gevolg van gezondheidsproblemen zoals voedingstekorten. Dit geldt met name voor mensen die lijden aan bloedarmoede, of die onlangs ernstige stress hebben ondergaan. Vaak zal het verhogen van de inname van ijzer de bloedarmoede verminderen en de energiereserves laten teruggaan tot normale limieten. Het elimineren of minimaliseren van stress kan ook helpen bij het verbannen van ernstige vermoeidheid, omdat de overmatige vraag naar de levering van bepaalde voedingsstoffen zoals B -vitamines en mineralen zoals calcium en magnesium wordt verminderd. Op dat moment zal vervanging van de in water oplosbare B-vitamines en verschillende essentiële mineralen helpen bij herstel van de vermoeidheid.
LifestyLE kan ook de kans vergroten om ernstige vermoeidheid te ervaren. Overmatig gebruik van alcohol- en tabaksproducten kan de natuurlijke absorptie van verschillende voedingsstoffen verstoren, waardoor het lichaam met minder middelen voor een goede functie blijft. Obesitas gaat vaak gepaard met een hoger risico op hartaandoeningen en ongezonde niveaus van slecht cholesterol in het bloed, en kan de onderliggende oorzaak van de constante vermoeidheid zijn. Het eten van uitgebalanceerde maaltijden, het sporten van minimaal dertig minuten drie tot vier keer per week, het verminderen van het alcoholgebruik en het stoppen van tabak zullen vaak een aanzienlijk verschil maken in energieniveaus in een korte periode.