Wat is stil verdriet?
Stil verdriet verwijst naar een bepaalde reactie op verlies. Een echtgenoot verliezen, een miskraam hebben en iemand verliezen aan een plotselinge en tragische gebeurtenis kan soms tot dit soort rouwreactie leiden. Individuen die in stilte rouwen, isoleren zichzelf soms; ontkennen dat er iets mis is; en, in sommige gevallen, rustig lijden aan gevoelens van schaamte en schuldgevoel.
Elk individu gaat op zijn eigen manier met verlies om. Woede, onderhandelen, ontkenning en depressie zijn vaak waargenomen reacties op verlies. Om uiteindelijk verlies te verwerken, moet je vaak sommige of al deze fasen van het rouwproces doorlopen. Een persoon die in stilte rouwt, kan vastzitten in een staat van ontkenning of stille depressie. Zonder zijn verlies te bespreken of om te gaan met de onderliggende emoties geassocieerd met zijn verdriet, is het moeilijker om de acceptatiefase te bereiken.
Stil verdriet komt vaker voor in bepaalde omstandigheden. Een kind wiens moeder zelfmoord heeft gepleegd, zou kunnen lijden aan stille rouw, zichzelf in het geheim de schuld geven van de dood van zijn moeder. Een vrouw die een miskraam heeft gehad, kan rustig worden door wanhoop of het gevoel dat niemand haar verlies kan relateren. Personen die een geliefde verliezen als gevolg van een tragisch ongeluk of geweld, kunnen emotionele schokken ondergaan die leiden tot lijden in stilte.
Sommige oorzaken van stil verdriet hangen samen met de manier waarop bepaalde families en culturen het onderwerp van verlies benaderen. Het kan zijn dat het uiten van verdriet of het vasthouden aan negatieve, onopgeloste gevoelens jegens de overledene ongepast wordt geacht. Familieleden kunnen zich onder druk gezet voelen om te kijken en zich gelukkig te gedragen en door te gaan met het leven. In sommige gevallen wordt een onuitgesproken tijdslimiet gesteld aan hoe lang iemand over verlies mag rouwen.
Andere factoren die stil verdriet kunnen bestendigen, zijn druk om de geliefde te vervangen. Dit kan zijn in de vorm van opnieuw trouwen, een nieuwe baby krijgen of vrije tijd vullen met activiteiten die het verlies afleiden. In sommige gevallen helpt dit advies de rouwende om vooruit te komen in het leven. In het geval van onopgeloste gevoelens jegens de overledene of het zelf, wordt deze benadering soms bekritiseerd omdat deze de echte problemen niet aanpakt.
Experts adviseren vaak degenen die een verlies hebben meegemaakt om over hun gevoelens te praten. Het vermijden van het onderwerp en toevlucht nemen tot sociaal isolement wordt over het algemeen beschouwd als een ongezonde manier om met verdriet om te gaan. Jezelf omringen met ondersteunende en medelevende mensen die begrijpen en willen luisteren, wordt als nuttig beschouwd. In gevallen waarin deze ondersteuningssystemen niet bestaan, worden degenen die te maken hebben met stil verdriet aangemoedigd om professionele hulp te zoeken.