Hvad er stille sorg?

Stille sorg henviser til en bestemt reaktion på tab. At miste en ægtefælle, have spontanabort og miste nogen til en pludselig og tragisk begivenhed kan undertiden føre til denne form for sorgreaktion. Personer, der sørger i stilhed, isolerer nogle gange sig selv; benæg at alt er galt; og lider i nogle tilfælde roligt af følelser af skam og skyld.

Hver enkelt person beskæftiger sig med tab på sin egen måde. Vred, forhandling, benægtelse og depression ses ofte reaktioner på tab. Endelig kræver det ofte et tab at gennemgå nogle af eller alle disse stadier i sorgprocessen. En person, der sørger i stilhed, kan sidde fast i en tilstand af benægtelse eller stille depression. Uden at diskutere hans tab eller håndtere de underliggende følelser forbundet med hans sorg, er det vanskeligere at nå acceptstadiet.

Støj sorg er mere almindelig under visse omstændigheder. Et barn, hvis mor har begået selvmord, kan lide af tavs sorg og i hemmelighed bebrejde sig selv for sin mors død. En kvinde, der har lidt en spontanabort, kan blive stille på grund af fortvivlelse eller følelsen af, at ingen kan forholde sig til hendes tab. Personer, der mister en elsket som følge af en tragisk ulykke eller vold, kan udholde følelsesmæssigt chok, der fører til lidelse i stilhed.

Nogle årsager til lydløs sorg er relateret til den måde, visse bestemte familier og kulturer nærmer sig tabet af. Det kan være, at at udtrykke sorg eller holde fast ved negative, uopløste følelser over for den afdøde betragtes som upassende. Familiemedlemmer kan føle sig presset til at se og handle glade og komme videre med livet. I nogle tilfælde er der en uudtalt tidsbegrænsning for, hvor længe en person har lov til at sørge over et tab.

Andre faktorer, der kan forevige tavs sorg er pres for at erstatte den elskede. Dette kan være i form af at gifte sig igen, få en anden baby eller fylde fritid med aktiviteter, der tager sindet af tabet. I nogle tilfælde hjælper dette råd den sørgende med at komme videre i livet. I tilfælde af uafklarede følelser over for den afdøde eller jeget kritiseres denne tilgang undertiden for ikke at tackle de reelle problemer.

Eksperter rådgiver ofte dem, der har oplevet et tab, til at tale om deres følelser. At undgå emnet og ty til social isolering betragtes generelt som en usund måde at håndtere sorg på. Omgivelse af sig selv med støttende og medfølende mennesker, der forstår og er villige til at lytte, betragtes som nyttigt. I tilfælde, hvor disse støttesystemer ikke findes, opfordres dem, der beskæftiger sig med tavselig sorg, til at søge professionel rådgivning.