Hva er stille sorg?

Stille sorg refererer til en spesiell reaksjon på tap. Å miste ektefelle, ha spontanabort og miste noen til en plutselig og tragisk hendelse kan noen ganger føre til denne typen sorgreaksjoner. Personer som sørger i stillhet, isolerer seg noen ganger; nekter for at noe er galt; og i noen tilfeller lider stille av skamfølelse og skyldfølelse.

Hvert individ takler tap på sin egen måte. Sinne, forhandlinger, fornektelse og depresjon er ofte observerte reaksjoner på tap. Til slutt å komme til orde med tap krever ofte å gå gjennom noen eller alle disse stadiene i sorgprosessen. Et individ som sørger i stillhet kan sitte fast i en tilstand av fornektelse eller stille depresjon. Uten å diskutere tapet hans eller håndtere de underliggende følelsene assosiert med sorgen hans, er det vanskeligere å nå akseptstadiet.

Stille sorg er mer vanlig under visse omstendigheter. Et barn hvis mor har begått selvmord, kan lide av stille sorg, og hemmelighetsfullt klandre seg for morens død. En kvinne som har fått en spontanabort, kan bli stille på grunn av fortvilelse eller følelsen av at ingen kan forholde seg til tapet hennes. Personer som mister en kjær som et resultat av en tragisk ulykke eller vold, kan tåle følelsesmessig sjokk som fører til lidelse i stillhet.

Noen årsaker til stille sorg er relatert til måten visse familier og kulturer nærmer seg tapet. Det kan være at det å uttrykke tristhet eller holde på negative, uavklarte følelser overfor den avdøde anses som upassende. Familiemedlemmer kan føle seg presset til å se og opptre lykkelige og komme seg videre med livet. I noen tilfeller settes det en uuttalt tidsbegrensning for hvor lenge en person får lov til å sørge over tap.

Andre faktorer som kan forevige stille sorg er presset for å erstatte den kjære. Dette kan være i form av å gifte seg igjen, få en ny baby eller fylle ut fritid med aktiviteter som tar tankene bort fra tapet. I noen tilfeller hjelper dette rådet den sørgende med å komme videre i livet. Når det gjelder uavklarte følelser overfor den avdøde eller jeget, blir denne tilnærmingen noen ganger kritisert for å ikke ta opp de reelle problemene.

Eksperter råder ofte de som har opplevd et tap å snakke om følelsene sine. Å unngå emnet og ty til sosial isolasjon anses generelt som en usunn måte å takle sorg på. Det er nyttig å omgi seg med støttende og medfølende mennesker som forstår og er villige til å lytte. I tilfeller der disse støttesystemene ikke eksisterer, oppfordres de som arbeider med taus sorg til å søke profesjonell rådgivning.