Vad är tyst sorg?

Tyst sorg hänvisar till en viss reaktion på förlust. Att förlora en make, ha missfall och förlora någon till en plötslig och tragisk händelse kan ibland leda till denna typ av sorgreaktion. Individer som sörjer i tystnad isolerar sig ibland; förneka att allt är fel; Och i vissa fall lider tyst av känslor av skam och skuld.

Varje individ hanterar förlust på sitt eget sätt. Ilska, förhandlingar, förnekande och depression observeras vanligtvis reaktioner på förlust. Slutligen kräver det att komma till rätta med en förlust ofta gå igenom några eller alla dessa stadier i sorgprocessen. En individ som sörjer i tystnad kan fastna i ett tillstånd av förnekande eller tyst depression. Utan att diskutera hans förlust eller hantera de underliggande känslorna i samband med hans sorg är det svårare att nå acceptansstadiet.

Tyst sorg är vanligare under vissa omständigheter. Ett barn vars mamma har begått självmord kan drabbas av tyst sorg, i hemlighet Blaming själv för sin mors död. En kvinna som har drabbats av missfall kan bli tyst på grund av förtvivlan eller känslan av att ingen kan relatera till hennes förlust. Individer som förlorar en nära och kära till följd av en tragisk olycka eller våld kan uthärda känslomässig chock som leder till lidande i tystnad.

Vissa orsaker till tyst sorg är relaterade till hur vissa familjer och kulturer närmar sig föremål för förlust. Det kan hända att det är olämpligt att uttrycka sorg eller hålla fast vid negativa, olösta känslor gentemot den avlidne. Familjemedlemmar kan känna sig pressade att se och agera lyckliga och gå vidare med livet. I vissa fall placeras en outtalad tidsgräns på hur länge en person får sörja en förlust.

Andra faktorer som kan upprätthålla tyst sorg är tryck för att ersätta den älskade. Detta kan vara i form av att gifta sig igen, få en annan bebis eller fylla i gratis tiJag med aktiviteter som tar tanken på förlusten. I vissa fall hjälper detta råd att sorgen att gå framåt i livet. När det gäller olösta känslor gentemot den avlidne eller jaget, kritiseras denna strategi ibland som att han inte tar upp de verkliga frågorna.

Experter ger ofta de som har upplevt en förlust för att prata om sina känslor. Att undvika ämnet och ta till social isolering anses i allmänhet vara ett ohälsosamt sätt att hantera sorg. Omger sig själv med stödjande och medkännande människor som förstår och är villiga att lyssna anses vara till hjälp. I fall där dessa stödsystem inte finns, uppmuntras de som hanterar tyst sorg att söka professionell rådgivning.