Was ist stille Trauer?

Stille Trauer bezieht sich auf eine bestimmte Reaktion auf Verlust. Der Verlust eines Ehepartners, eine Fehlgeburt und der Verlust einer Person aufgrund eines plötzlichen und tragischen Ereignisses können manchmal zu dieser Art von Trauerreaktion führen. Menschen, die schweigend trauern, isolieren sich manchmal. leugnen, dass alles falsch ist; und in einigen Fällen leiden still unter Scham- und Schuldgefühlen.

Jeder Einzelne geht auf seine Weise mit Verlust um. Wut, Verhandlung, Verleugnung und Depression sind häufig beobachtete Reaktionen auf Verlust. Um schließlich mit einem Verlust fertig zu werden, müssen oft einige oder alle dieser Phasen des Trauerprozesses durchlaufen werden. Eine Person, die in Stille trauert, kann in einem Zustand der Verleugnung oder stillen Depression gefangen sein. Ohne über seinen Verlust zu sprechen oder mit den mit seiner Trauer verbundenen Emotionen umzugehen, ist es schwieriger, das Akzeptanzstadium zu erreichen.

Stiller Kummer ist unter bestimmten Umständen häufiger. Ein Kind, dessen Mutter Selbstmord begangen hat, kann unter stiller Trauer leiden und sich heimlich für den Tod seiner Mutter verantwortlich machen. Eine Frau, die eine Fehlgeburt erlitten hat, kann aus Verzweiflung oder dem Gefühl, dass niemand mit ihrem Verlust in Verbindung gebracht werden kann, ruhig werden. Personen, die einen geliebten Menschen infolge eines tragischen Unfalls oder von Gewalt verlieren, können einen emotionalen Schock erleiden, der zu schweigendem Leiden führt.

Einige Ursachen für stummen Kummer hängen damit zusammen, wie bestimmte Familien und Kulturen sich dem Thema Verlust nähern. Es kann sein, dass das Ausdrücken von Traurigkeit oder das Festhalten an negativen, ungelösten Gefühlen gegenüber Verstorbenen als unangemessen angesehen wird. Familienmitglieder könnten sich unter Druck gesetzt fühlen, glücklich auszusehen und zu handeln und mit dem Leben fortzufahren. In einigen Fällen wird eine unausgesprochene Frist festgelegt, wie lange eine Person um einen Verlust trauern darf.

Andere Faktoren, die den stillen Kummer aufrechterhalten könnten, sind der Druck, den geliebten Menschen zu ersetzen. Dies kann in Form einer erneuten Heirat, eines Neugeborenen oder einer Füllung der Freizeit mit Aktivitäten geschehen, die den Geist vom Verlust ablenken. In einigen Fällen hilft dieser Rat dem Trauernden, sich im Leben vorwärts zu bewegen. Bei ungelösten Gefühlen gegenüber dem Verstorbenen oder dem Selbst wird dieser Ansatz manchmal kritisiert, weil er die wirklichen Probleme nicht anspricht.

Experten raten oft denjenigen, die einen Verlust erlebt haben, über ihre Gefühle zu sprechen. Das Thema zu meiden und auf soziale Isolation zurückzugreifen, wird im Allgemeinen als ungesunde Methode angesehen, um mit Trauer umzugehen. Sich mit unterstützenden und mitfühlenden Menschen zu umgeben, die verstehen und bereit sind zuzuhören, wird als hilfreich angesehen. In Fällen, in denen diese Unterstützungssysteme nicht existieren, wird denjenigen, die sich mit stiller Trauer befassen, empfohlen, professionelle Beratung in Anspruch zu nehmen.