O que é tristeza silenciosa?
A dor silenciosa refere -se a uma reação específica à perda. Perder um cônjuge, ter um aborto e perder alguém para um evento repentino e trágico às vezes pode levar a esse tipo de reação de luto. Os indivíduos que lamentam em silêncio às vezes se isolam; negar que tudo esteja errado; E, em alguns casos, sofre silenciosamente de sentimentos de vergonha e culpa.
Cada indivíduo lida com a perda à sua maneira. Raiva, barganha, negação e depressão são reações comumente observadas à perda. Finalmente, chegar a um acordo com uma perda geralmente exige passar por alguns ou todos esses estágios do processo de luto. Um indivíduo que sofre em silêncio pode ficar preso em um estado de negação ou depressão silenciosa. Sem discutir sua perda ou lidar com as emoções subjacentes associadas à sua dor, é mais difícil chegar ao estágio de aceitação.
A dor silenciosa é mais comum em determinadas circunstâncias. Uma criança cuja mãe cometeu suicídio pode sofrer de tristeza silenciosa, secretamente BlamiNg pela morte de sua mãe. Uma mulher que sofreu um aborto pode ficar quieta devido ao desespero ou à sensação de que ninguém pode se relacionar com sua perda. Indivíduos que perdem um ente querido como resultado de um trágico acidente ou violência podem suportar choque emocional que leva ao sofrimento em silêncio.
Algumas causas de tristeza silenciosa estão relacionadas à maneira como certas famílias e culturas abordam o assunto da perda. Pode ser que expressar tristeza ou manter sentimentos negativos e não resolvidos em relação ao falecido seja considerado inadequado. Os membros da família podem se sentir pressionados a parecer e agir felizes e seguir em frente com a vida. Em alguns casos, um prazo tácito é colocado em quanto tempo uma pessoa pode lamentar uma perda.
Outros fatores que podem perpetuar a dor silenciosa são pressões para substituir o ente querido. Isso pode estar na forma de se casar novamente, ter outro bebê ou enchendo o Ti grátisEu com atividades que tiram a mente da perda. Em alguns casos, esse conselho ajuda o enlutado a avançar na vida. No caso de sentimentos não resolvidos em relação ao falecido ou pelo eu, essa abordagem às vezes é criticada como não abordando as questões reais.
Especialistas costumam aconselhar aqueles que sofreram uma perda para falar sobre seus sentimentos. Evitar o assunto e recorrer ao isolamento social é geralmente considerado uma maneira prejudicial de lidar com a dor. Cercando -se com pessoas de apoio e compassivo que entendem e estão dispostas a ouvir é considerado útil. Nos casos em que esses sistemas de suporte não existem, aqueles que lidam com tristeza silenciosa são incentivados a procurar aconselhamento profissional.