침묵의 슬픔이란 무엇입니까?

침묵의 슬픔은 손실에 대한 특별한 반응을 말합니다. 배우자를 잃고, 유산을 겪고, 갑자기 비극적 인 사건으로 누군가를 잃는 것은 때때로 이런 유형의 슬픔 반응으로 이어질 수 있습니다. 조용히 슬퍼하는 사람들은 때때로 스스로를 고립시킵니다. 아무것도 잘못되었다는 것을 부인하십시오. 어떤 경우에는 조용히 수치심과 죄책감을 느끼기도합니다.

각 개인은 자신의 방식으로 손실을 다룹니다. 분노, 교섭, 거부 및 우울증은 일반적으로 손실에 대한 반응을 관찰합니다. 마지막으로 손실이있는 용어를 사용하려면 종종이 슬픔을 겪는 과정의 일부 또는 전부를 거쳐야합니다. 조용히 슬퍼하는 사람은 거부 또는 조용한 우울증 상태에 빠질 수 있습니다. 자신의 상실에 대해 이야기하거나 슬픔과 관련된 근본적인 감정을 다루지 않으면 수용 단계에 도달하기가 더 어렵습니다.

특정 상황에서는 조용한 슬픔이 더 흔합니다. 어머니가 자살 한 아이는 침묵의 슬픔을 겪고 어머니의 죽음에 대해 비밀리에 자신을 비난 할 수 있습니다. 유산을당한 여성은 절망이나 아무도 자신의 상실과 관련이 없다는 느낌 때문에 조용해질 수 있습니다. 비극적 인 사고 나 폭력의 결과로 사랑하는 사람을 잃은 사람들은 정서적 충격을 견딜 수있어 침묵에 시달릴 수 있습니다.

침묵의 슬픔의 일부 원인은 특정 가족과 문화가 상실의 주제에 접근하는 방식과 관련이 있습니다. 슬픔을 표현하거나 고인에 대한 부정적인 해결되지 않은 감정을 고수하는 것은 부적절한 것으로 간주 될 수 있습니다. 가족들은 행복하게 보이고 행복하게 행동하고 압력을 가할 수 있습니다. 경우에 따라, 사람이 상실을 애도 할 수있는 기간에 대한 무언의 시간 제한이 적용됩니다.

침묵의 슬픔을 영속시킬 수있는 다른 요인들은 사랑하는 사람을 대체하라는 압력입니다. 이것은 다시 결혼하거나 다른 아기를 낳거나 상실을 떠올리게하는 활동으로 자유 시간을 채우는 형태 일 수 있습니다. 어떤 경우에는이 조언이 슬퍼하는 사람이 인생에서 앞으로 나아갈 수 있도록 도와줍니다. 고인이나 자아에 대한 해결되지 않은 감정의 경우,이 접근법은 때때로 실제 문제를 다루지 않는 것으로 비판을받습니다.

전문가들은 종종 상실을 경험 한 사람들에게 자신의 감정에 대해 이야기하도록 조언합니다. 주제를 피하고 사회적 고립에 의지하는 것은 일반적으로 슬픔을 다루는 건강에 해로운 방법으로 간주됩니다. 이해하고 기꺼이 듣고 자하는지지적이고 자비로운 사람들과 자신을 둘러 보는 것이 도움이됩니다. 이러한 지원 시스템이 존재하지 않는 경우 조용한 슬픔을 다루는 사람들은 전문 상담을 받도록 권장됩니다.