Co je tichý zármutek?

Tichý zármutek označuje zvláštní reakci na ztrátu. Ztráta manžela, který má potrat a ztrácí někoho náhlou a tragickou událost, může někdy vést k tomuto typu zármutku. Jednotlivci, kteří truchlí v tichu, se někdy izolují; popírat, že cokoli není špatné; A v některých případech tiše trpí pocity hanby a viny.

Každý jednotlivec se zabývá ztrátou svým vlastním způsobem. Hněv, vyjednávání, odmítnutí a deprese jsou běžně pozorované reakce na ztrátu. Konečně se vyrovnat se ztrátou často vyžaduje projít některými nebo všechny tyto fáze truchlícího procesu. Jednotlivec, který mlčí truchlí, může být uvíznut ve stavu popírání nebo tiché deprese. Aniž by diskutoval o jeho ztrátě nebo jednání s základními emocemi spojenými s jeho zármutkem, je obtížnější dosáhnout fáze přijetí.

Silent Grief je za určitých okolností běžnější. Dítě, jehož matka spáchala sebevraždu, může trpět tichým zármutkem, tajně BlamiNg sám za smrt své matky. Žena, která utrpěla potrat, by mohla ztišit kvůli zoufalství nebo pocitu, že se nikdo nemůže vztahovat k její ztrátě. Jednotlivci, kteří ztratí milovaného člověka v důsledku tragické nehody nebo násilí, by mohli vydržet emocionální šok, který vede k utrpení v tichosti.

Některé příčiny tichého zármutku souvisejí s tím, jak některé rodiny a kultury přistupují k předmětu ztráty. Je možné, že vyjadřování smutku nebo držení negativních, nevyřešených pocitů vůči zesnulému je považováno za nevhodné. Členové rodiny se mohou cítit pod tlakem, aby vypadali a jednali šťastně a pokračovali v životě. V některých případech je nevyslovený časový limit stanoven na to, jak dlouho má člověk truchlit na ztrátu.

Dalšími faktory, které by mohly udržovat tichý zármutek, jsou tlak na nahrazení milovaného člověka. To by mohlo být ve formě opět manželství, mít další dítě nebo vyplnit zdarma timě s činnostmi, které odstraňují mysl ze ztráty. V některých případech tato rada pomáhá truchlícímu postupovat v životě vpřed. V případě nevyřešených pocitů vůči zesnulým nebo k sobě je tento přístup někdy kritizován jako řešení skutečných problémů.

odborníci často radí těm, kteří zažili ztrátu, aby mluvili o svých pocitech. Vyhýbání se předmětu a uchýlení se k sociální izolaci je obecně považováno za nezdravý způsob, jak se vypořádat s zármutkem. Obklopení podpůrných a soucitných lidí, kteří rozumí a jsou ochotni naslouchat, je považováno za užitečné. V případech, kdy tyto podpůrné systémy neexistují, se těm, kteří se zabývají tichým zármutkem, se doporučuje, aby hledali profesionální poradenství.