Wat is slaap praten?
Slaap praten is meestal een goedaardige parasomnia of slaapstoornis en het wordt ook wel de naam somniloquy genoemd. Het is een aandoening die veel voorkomt in de kindertijd en die bij sommige volwassenen voorkomt. In wezen beschrijft de naam het allemaal; mensen praten, mompelen, lachen of praten tijdens het slapen. Soms treden deze voorwaarden op bij andere parasomnieën, en het kan vooral anderen storen als het deel uitmaakt van nachtmerries, zoals meestal bij kinderen. Hoewel praten in de slaap meestal niet meer is dan een beetje geluid maken, met of zonder nachtmerries, kan het schreeuwen of huilen zijn, en dit kan erg storend zijn voor anderen of schadelijk zijn als de persoon in bed slaat of op zijn voeten rondloopt terwijl in een angst.
Zoals gezegd, is het belangrijkste kenmerk van praten in de slaap praten of aanzienlijke geluiden maken tijdens het slapen. In de kindertijd en volwassenheid betekent dit misschien niet veel, behalve dat een persoon geen soepele slaapovergangen maakt. Een zekere mate van wakkerheid kan optreden, hoewel de persoon nog steeds slaapt, en deze opwinding kan ertoe leiden dat de persoon uit zijn taal komt of een verscheidenheid aan geluiden maakt.
Meestal zijn deze korte momenten van praten onschadelijk, hoewel ze de slaap van iemand anders kunnen verstoren. Dit is niet altijd het geval. Wanneer praten in slaap wordt geassocieerd met nachtmerries of met een andere aandoening die snelle oogbewegingsstoornis (RBD) wordt genoemd, kunnen dingen veel moeilijker worden.
Het merendeel van de slaapverschrikkingen doet zich voor in de kindertijd en ouders zijn meestal in staat om een kind voldoende te controleren zodat ze ongedeerd blijven. RBD wordt meestal geassocieerd met volwassenen, die kwetsend of gewelddadig kunnen worden tegen bedpartners of gewoon zo hard praten of schreeuwen dat ze het voor slapende partners onmogelijk maken om te slapen. RBD is ook gekoppeld aan bewegen in bed als een persoon fysiek op zijn dromen reageert.
Terwijl de meeste slaapverschrikkingen verdwijnen in de vroege kinderjaren, zou een slaapspecialist de nieuwe incidentie van hen bij oudere kinderen of bij volwassenen moeten evalueren. RBD vereist ook beoordeling; de toestand is gevaarlijk voor de persoon en iedereen die een bed deelt met de persoon. Normale behandeling omvat het geven van medicijnen zoals benzodiazepines, die kunnen helpen bij het oplossen van slaapgesprekken en gewelddadige lichamelijke reacties.
De gemiddelde persoon die praat over de slaap vertoont, heeft meestal geen behandeling nodig, hoewel een bedpartner misschien oordoppen nodig heeft. De meeste mensen wordt geadviseerd om betere slaapgewoonten na te streven, en dit zou kunnen omvatten dat ze 's middags of' s nachts niet sporten, cafeïne vele uren voor het slapengaan overslaan en sommige ontstressende of ontspanningstechnieken toepassen die kunnen helpen slaapcycli en overgangen te verbeteren. Bovendien zullen sommige mensen deze aandoening voor zeer tijdelijke periodes hebben. Af en toe kan een medicijn voor kortdurend gebruik of een ziekte met koorts het veroorzaken. Zodra het medicijngebruik is beëindigd of de koorts is opgelost, verdwijnt het praten over de slaap.