Qu'est-ce que le sommeil parle?
Dormir en parlant est habituellement une parasomnie bénigne ou un trouble du sommeil, aussi appelé somniloque. C'est une affection très courante dans l'enfance et qui survient chez certains adultes. Essentiellement, le nom décrit tout. les gens parlent, marmonnent, rient ou discutent en dormant. Parfois, ces conditions sont associées à d'autres parasomnies et peuvent être particulièrement dérangeantes si elles font partie de terreurs nocturnes, comme cela se produit le plus souvent chez les enfants. Bien que parler ne fasse habituellement qu'un petit bruit, avec ou sans terreurs nocturnes, cela peut impliquer des cris ou des pleurs, ce qui peut être très dérangeant pour les autres ou être préjudiciable lorsque la personne se débat dans son lit ou se déplace sur ses pieds alors que dans une terreur.
Comme mentionné précédemment, la principale caractéristique du sommeil qui parle parle ou fait des bruits significatifs pendant son sommeil. Dans l’enfance et à l’âge adulte, cela ne signifie peut-être pas grand-chose, si ce n’est qu’une personne ne fait pas de transition en douceur du sommeil. Même si la personne dort encore, une certaine vigilance peut se produire et cette excitation peut amener la personne à régurgiter le langage ou à émettre une variété de sons.
Habituellement, ces brefs moments de conversation sont inoffensifs, même s'ils peuvent perturber le sommeil de quelqu'un d'autre. Ce n'est pas toujours le cas. Lorsque parler de sommeil est associé à des terreurs nocturnes ou à un autre trouble appelé trouble du comportement du mouvement oculaire rapide (RBD), les choses peuvent devenir beaucoup plus difficiles.
La majorité des terreurs nocturnes surviennent pendant l'enfance et les parents sont généralement capables de contrôler suffisamment leur enfant pour qu'il ne soit pas blessé. Le RBD est le plus souvent associé aux adultes, qui peuvent devenir blessants ou violents envers leurs partenaires au lit ou tout simplement parler ou crier si fort qu'ils empêchent les partenaires endormis de dormir. RBD est également lié au fait de se déplacer dans son lit alors qu’une personne répond physiquement à ses rêves.
Alors que la plupart des terreurs du sommeil s'atténuent pendant la petite enfance, un spécialiste du sommeil devrait en évaluer la nouvelle incidence chez les enfants plus âgés ou les adultes. RBD nécessite également une évaluation; la condition est dangereuse pour la personne et tous ceux qui partagent un lit avec elle. Un traitement normal comprend l'administration de médicaments comme les benzodiazépines, qui peuvent aider à résoudre les épisodes de conversation et les réactions physiques violentes.
La personne moyenne qui s'exhibe en train de parler n'a pas besoin de traitement, bien qu'un partenaire au lit puisse avoir besoin de bouchons d'oreille. Il est conseillé à la plupart des gens d'adopter de meilleures habitudes de sommeil, notamment ne pas s'entraîner l'après-midi ou la nuit, de renoncer à la caféine plusieurs heures avant de se coucher et de recourir à des techniques de relaxation ou de relaxation pouvant aider à améliorer les cycles et les transitions du sommeil. En outre, certaines personnes auront cette condition pour des périodes très temporaires. Parfois, un médicament pour une utilisation à court terme ou une maladie comprenant de la fièvre peuvent en être la cause. Une fois que l'utilisation des médicaments est terminée ou que la fièvre est résolue, la conversation s'endormit.