O que é o sono falando?
A conversação do sono é geralmente uma parassonia benigna ou distúrbio do sono e também é chamada pelo nome sonoléquia. É uma condição muito comum na infância e ocorre em alguns adultos. Essencialmente, o nome descreve tudo; as pessoas falam, murmuram, riem ou conversam enquanto dormem. Às vezes, essas condições ocorrem com outras parassonias e podem ser particularmente perturbadoras para outras pessoas se fizer parte dos terrores noturnos, como costuma ocorrer em crianças. Embora, normalmente, dormir conversando não faça mais do que fazer barulho, com ou sem terror noturno, pode envolver gritos ou choro, e isso pode ser muito perturbador para outras pessoas ou prejudicial quando a pessoa está se debatendo na cama ou se mexendo com os pés. enquanto em terror.
Como mencionado, a principal característica da fala do sono é falar ou emitir ruídos significativos durante o sono. Na infância e na idade adulta, isso pode não significar muito, exceto que uma pessoa não está fazendo transições suaves de sono. Uma certa quantidade de vigília pode ocorrer, embora a pessoa ainda esteja dormindo, e essa excitação pode levar a pessoa a regurgitar a linguagem ou emitir vários sons.
Geralmente, esses breves momentos de conversa são inofensivos, embora possam perturbar o sono de outra pessoa. Nem sempre é esse o caso. Quando a conversa sobre o sono está associada a terrores noturnos ou a outra condição chamada transtorno do comportamento rápido dos movimentos oculares (RBD), as coisas podem ficar muito mais difíceis.
A maioria dos terrores do sono ocorre na infância, e os pais geralmente conseguem controlar o filho o suficiente para que não fiquem feridos. A RBD é mais comumente associada a adultos, que podem se tornar prejudiciais ou violentos para dormir na cama ou simplesmente falar ou gritar tão alto que tornam impossível que os parceiros dormam. A RBD também está ligada ao movimento na cama, pois a pessoa responde aos seus sonhos fisicamente.
Enquanto a maioria dos terrores do sono desaparece na primeira infância, um especialista em sono deve avaliar a nova incidência deles em crianças mais velhas ou em adultos. O RBD também requer avaliação; a condição é perigosa para a pessoa e para quem compartilha a cama com a pessoa. O tratamento normal inclui o uso de drogas como benzodiazepínicos, que podem ajudar a resolver episódios de fala do sono e reações físicas violentas.
A pessoa comum que exibe sono conversando geralmente não precisa de tratamento, embora um parceiro de cama possa precisar de tampões para os ouvidos. A maioria das pessoas é aconselhada a buscar melhores hábitos de sono, e isso pode incluir não se exercitar à tarde ou à noite, deixar a cafeína muitas horas antes de dormir e se envolver em algumas técnicas de desestressamento ou relaxamento que podem ajudar a melhorar os ciclos e transições do sono. Além disso, algumas pessoas terão essa condição por períodos muito temporários. Ocasionalmente, um medicamento para uso a curto prazo ou uma doença que inclui febre podem causar esse problema. Depois que o uso da medicação termina ou a febre é resolvida, a conversa sobre o sono desaparece.