Vad talar om sömn?
Sovprat är vanligtvis en godartad parasomnia eller sömnstörning och den kallas också under namnet somniloquy. Det är ett tillstånd som är mycket vanligt i barndomen och förekommer hos vissa vuxna. I huvudsak beskriver namnet allt; människor pratar, mumlar, skrattar eller pratar medan de sover. Ibland förekommer detta tillstånd med andra parasomnier, och det kan vara särskilt störande för andra människor om det är en del av nattskräck, som oftast förekommer hos barn. Medan sömnsamtal vanligtvis inte mer än gör lite ljud, med eller utan nattförskräckningar, kan det innebära skrik eller gråt, och detta kan vara mycket störande för andra eller skadligt när personen trasker i sängen eller rör sig på fötterna medan jag är i en skräck.
Som nämnts är det huvudsakliga inslaget i sömnsamtal att prata eller göra betydande ljud när du sover. I barndom och vuxen ålder kanske detta inte mycket, förutom att en person inte gör smidig sömn övergångar. En viss vakenhet kan förekomma även om personen fortfarande sover, och denna upphetsning kan få personen att återuppliva språk eller göra olika ljud.
Vanligtvis är dessa korta ögonblick av samtal oskadliga, även om de kan störa någon annans sömn. Detta är inte alltid fallet. När sömnpratning är förknippad med nattbesvär eller med ett annat tillstånd som kallas snabb ögonrörelsebeteende-störning (RBD), kan saker och ting bli mycket svårare.
De flesta sömnbesvär förekommer i barndomen, och föräldrar kan vanligtvis kontrollera ett barn tillräckligt så att de är oskadda. RBD är oftast förknippat med vuxna, som kan bli skadliga eller våldsamma mot sängpartner eller helt enkelt prata eller skrika så högt att de gör det omöjligt för sömnpartner att få sömn. RBD är också kopplat till att flytta i sängen eftersom en person svarar på sina drömmar fysiskt.
Medan de flesta sömnstörningar avtar i tidig barndom, bör en sömnspecialist utvärdera ny förekomst av dem hos äldre barn eller hos vuxna. RBD kräver också bedömning; villkoret är farligt för personen och alla som delar en säng med personen. Normal behandling inkluderar att ge läkemedel som bensodiazepiner, vilket kan hjälpa till att lösa sömnpratiska episoder och våldsamma fysiska reaktioner.
Den genomsnittliga personen som visar sömnprat behöver inte vanligtvis behandling, men en sängpartner kan behöva öronproppar. De flesta människor rekommenderas att bedriva bättre sömnvanor, och dessa kan inkludera att du inte tränar på eftermiddagen eller på natten, att avstå från koffein många timmar före sänggåendet, och delta i vissa de-stressande eller avslappningstekniker som kan bidra till att förbättra sömncykler och övergångar. Dessutom kommer vissa personer att ha detta tillstånd under mycket tillfälliga perioder. Ibland kan en medicinering för kortvarig användning eller en sjukdom som inkluderar feber orsaka den. När läkemedelsanvändningen har avslutats eller febern har avslutats försvinner sömnpratningen.