睡眠は何を話しているのですか？

睡眠の話は通常、良性の麻痺性障害または睡眠障害であり、somniloquyという名前でも呼ばれます。これは、小児期に非常に一般的であり、一部の大人で発生する状態です。 本質的に名前はそれをすべて説明しています。眠っている間、人々は話したり、つぶやきたり、笑ったり、会話したりします。 時々、この条件は他のパラソムニアで発生することがあり、ほとんどの場合、子供で発生するため、夜の恐怖の一部である場合、他の人にとって特に邪魔になる可能性があります。 通常、睡眠は、夜の恐怖の有無にかかわらず、少し騒音をかけるだけでなく、叫び声や泣き声を伴う可能性があります。

前述のように、睡眠話の主な特徴は、睡眠中に話したり、重要な音を立てることです。 子供の頃と成人期には、これはあまり意味がないかもしれませんが、人がスムーズな睡眠の移行を行っていないことを除いて。 一定量の覚醒その人はまだ眠っているが発生する可能性があり、この覚醒は、その人が言語を逆流させたり、さまざまな音を立てることができるかもしれません。

通常、これらの短い話の瞬間は無害ですが、他の人の睡眠を乱す可能性があります。 これは必ずしもそうではありません。 睡眠の話は、夜の恐怖またはラピッドアイ運動行動障害（RBD）と呼ばれる別の状態に関連する場合、事態ははるかに困難になる可能性があります。

睡眠恐怖の大部分は小児期に発生し、親は通常、子供を十分にコントロールできるので、無傷です。 RBDは、最も一般的に関連しており、ベッドパートナーにとって傷ついたり暴力的になったり、単に声を出したり叫んだりして、眠っているパートナーが睡眠をとることを不可能にします。 RBDは、人が夢に物理的に反応するため、ベッドに移動することにもリンクしています。

ほとんどの睡眠恐怖症はEAで沈みます睡眠の専門家は、子供の頃、年長の子供や大人の新しい発生率を評価する必要があります。 RBDには評価も必要です。この状態は、その人と人とベッドを共有する人にとっては危険です。 通常の治療には、ベンゾジアゼピンのような薬物の投与が含まれます。

睡眠話を示す平均的な人は、通常は治療を必要としませんが、ベッドのパートナーは耳栓を必要とするかもしれません。 ほとんどの人は、より良い睡眠習慣を追求することをお勧めします。これらには、午後や夜に運動しないこと、就寝前の何時間も前にカフェインを繰り広げ、睡眠サイクルや移行を改善するのに役立つストレスやリラクゼーションのテクニックに従事することが含まれます。 さらに、一部の人々は非常に一時的な期間この状態を抱えています。 時には、短期使用のための薬や発熱を含む病気がそれを引き起こす可能性があります。 投薬の使用が終了するか、発熱が解決すると、SLEEPトーキングは消えます。