Di cosa parla il sonno?
Il parlare del sonno è di solito una parassitnia benigna o un disturbo del sonno ed è anche chiamato sonniloquio. È una condizione molto comune durante l'infanzia e si verifica in alcuni adulti. Essenzialmente il nome descrive tutto; la gente parla, borbotta, ride o conversa mentre dorme. A volte questa condizione si verifica con altre parassitie e può essere particolarmente inquietante per le altre persone se fa parte del terrore notturno, come spesso accade nei bambini. Mentre di solito parlare di sonno non fa altro che fare un po 'di rumore, con o senza terrori notturni, potrebbe comportare urla o pianto, e questo può essere molto inquietante per gli altri o dannoso quando la persona si agita nel letto o si muove in piedi mentre in preda al terrore.
Come accennato, la caratteristica principale di parlare del sonno è parlare o fare rumori significativi durante il sonno. Nell'infanzia e nell'età adulta ciò può non significare molto, tranne per il fatto che una persona non sta effettuando transizioni regolari del sonno. Una certa quantità di veglia può verificarsi anche se la persona sta ancora dormendo, e questa eccitazione può indurre la persona a rigurgitare la lingua o emettere una varietà di suoni.
Di solito, questi brevi momenti di conversazione sono innocui, sebbene possano disturbare il sonno di qualcun altro. Questo non è sempre il caso. Quando il parlare del sonno è associato a terrori notturni o ad un'altra condizione chiamata disturbo del comportamento del movimento rapido degli occhi (RBD), le cose possono diventare molto più difficili.
La maggior parte dei terrori del sonno si verificano durante l'infanzia e i genitori sono in genere in grado di controllare un bambino abbastanza da rimanere incolumi. L'RBD è più comunemente associato agli adulti, che possono diventare dolorosi o violenti nei confronti dei compagni di letto o semplicemente parlare o urlare così forte da rendere impossibile per i compagni di dormire dormire. La RBD è anche legata al muoversi nel letto quando una persona risponde fisicamente ai propri sogni.
Mentre la maggior parte dei terrori del sonno si attenua nella prima infanzia, uno specialista del sonno dovrebbe valutare la loro nuova incidenza nei bambini più grandi o negli adulti. Anche la RBD richiede una valutazione; la condizione è pericolosa per la persona e per chiunque condivida un letto con la persona. Il trattamento normale prevede l'assunzione di farmaci come benzodiazepine, che possono aiutare a risolvere episodi di sonno durante il sonno e reazioni fisiche violente.
La persona media che mostra parlare di sonno di solito non ha bisogno di cure, anche se un compagno di letto potrebbe aver bisogno di tappi per le orecchie. Si consiglia alla maggior parte delle persone di perseguire abitudini migliori durante il sonno, che potrebbero includere l'assenza di esercizio fisico nel pomeriggio o di notte, la rinuncia alla caffeina molte ore prima di coricarsi e il coinvolgimento in alcune tecniche di distensione o di rilassamento che possono aiutare a migliorare i cicli e le transizioni del sonno. Inoltre alcune persone avranno questa condizione per periodi molto temporanei. Occasionalmente può essere causato da un farmaco per un uso a breve termine o da una malattia che include la febbre. Una volta che l'uso di farmaci è terminato o la febbre è risolta, il parlare del sonno scompare.