Co je spánek?

Spánek je obvykle benigní parasomnie nebo porucha spánku a nazývá se také jménem somniloquy. Je to stav, který je v dětství velmi běžný a vyskytuje se u některých dospělých. Název v podstatě popisuje vše; lidé během spánku mluví, mumlá, smějí se nebo konverzují. Někdy se tento stav vyskytuje u jiných parasomnie a může být zvlášť znepokojivý pro ostatní lidi, pokud je součástí nočních hrůz, jako nejčastěji u dětí. Zatímco obvykle spánek mluví jen o tom, že trochu vydává hluk, s nočními hrůzami nebo bez nich, může to zahrnovat křik nebo pláč, což může být pro ostatní velmi škodlivé nebo škodlivé, když osoba mlátí v posteli nebo se pohybuje kolem nohou zatímco v hrůze.

Jak již bylo zmíněno, hlavní vlastností spánku je mluvení nebo vydávání významných zvuků během spánku. V dětství a dospělosti to nemusí znamenat mnoho, kromě toho, že člověk neprovádí plynulé přechody spánku. I když osoba stále spí, může dojít k určitému množství bdělosti, a toto vzrušení může způsobit, že osoba znovu začne jazyk opakovat nebo vydává různé zvuky.

Tyto krátké okamžiky mluvení jsou obvykle neškodné, i když mohou narušit spánek někoho jiného. To není vždy pravda. Když je spánek spojen s nočními hrůzami nebo s jiným stavem zvaným porucha chování při rychlém pohybu očí (RBD), věci se mohou ztížit.

Většina dětských hrůz se vyskytuje v dětství a rodiče jsou obvykle schopni dítě dostatečně ovládat, takže jsou nezranění. RBD je nejčastěji spojována s dospělými, kteří se mohou spřátelit nebo být násilí vůči partnerským postelím nebo prostě mluvit nebo křičet tak hlasitě, že znemožňují spícím partnerům spát. RBD je také spojen s pohybem v posteli, když člověk fyzicky reaguje na své sny.

Zatímco většina spánkových hrůz v raném dětství odezní, specialista na spánek by měl vyhodnotit jejich nový výskyt u starších dětí nebo u dospělých. RBD také vyžaduje posouzení; podmínka je nebezpečná pro osobu a kohokoli, kdo s ní sdílí postel. Normální léčba zahrnuje podávání léků, jako jsou benzodiazepiny, což může pomoci vyřešit epizody mluvení ve spánku a násilné fyzické reakce.

Průměrný člověk, který projevuje spánek, obvykle nepotřebuje léčbu, i když partner v posteli může potřebovat ušní zátky. Většina lidí se doporučuje, aby usilovali o lepší spánkové návyky, a to by mohlo zahrnovat necvičení odpoledne nebo v noci, předávání kofeinu mnoho hodin před spaním a zapojení se do některých de-stresujících nebo relaxačních technik, které mohou pomoci zlepšit spánkové cykly a přechody. Někteří lidé navíc budou mít tuto podmínku po velmi dočasná období. Příležitostně to může způsobit lék na krátkodobé použití nebo nemoc, která zahrnuje horečku. Jakmile je užívání léků ukončeno nebo je horečka vyřešena, přestane mluvit spánek.