Wat is tantrische meditatie?
De praktijk van tantrische meditatie draait om de belangrijkste theorieën van verbondenheid, verlichting en visualisatie. Geïntroduceerd in India tijdens de zesde eeuw, werd de praktijk van tantra overgenomen door Tibetaanse boeddhistische monniken en opgenomen in het kader van het Tibetaans boeddhisme, of Vajrayana. Boeddhistische tantrische meditatie stimuleert visualisatie, met name de visualisatie van resultaten. Dit heeft ertoe geleid dat de praktijk ook bekend staat als het Resultant Vehicle.
Als concept heeft tantrische meditatie een openlijk seksueel label gekregen, hoewel dit niet strikt correct is. De seksuele aard van het proces komt voort uit het zoeken naar dezelfde mentale en fysieke toestand als die ervaren tijdens het orgasme. Er wordt gezegd dat in deze toestand de energiestroom door de geest en het lichaam op het hoogste en meest consistente niveau is. De kunst van tantrische meditatie is het zoeken naar deze toestand in het dagelijks leven samen met het vermogen om het te beheersen.
Visualisatie en mantra's zijn kerncomponenten van tantrische meditatie. De boeddhistische beoefening van de kunst bestaat uit twee hoofdfasen; dit zijn generatie en voltooiing . De generatiefase bestaat uit de visualisatie van het zelf als een godheid van de Boeddha-figuur. Door een zelfbeeld in deze vorm te creëren, wordt gezegd dat het mogelijk is om de verlichting en het zelfbewustzijn van het gevisualiseerde wezen aan te nemen.
Tijdens de tweede voltooiingsfase van tantrische bemiddeling staat de energiestroom door het lichaam centraal. Deze fase neemt vaak de vorm aan van een innerlijke hitte yogapraktijk. Door de energiestroom door het lichaam te beheren tijdens deze tweede fase, kan de beoefenaar in de gewenste toestand van tantrische gelukzaligheid worden gebracht.
Innerlijke hitte yoga, ook bekend als tummo en een van de zes yoga's van Naropa, behandelt ook visualisatie samen met ademhalingstechnieken. Tijdens de oefening moet men energiekanalen en symbolische mantra-afbeeldingen visualiseren terwijl men de vulling-als-een-vaas-ademhalingstechniek uitvoert. De vaasademhalingstechniek wordt uitgevoerd bij het marinechakra en houdt in dat eerst de lucht van boven wordt getrokken en vervolgens energie uit de lucht beneden. Door de energieën van boven en beneden te brengen om elkaar te ontmoeten en op te lossen in het maritiem chakra, wordt gezegd dat vrede en levensduur haalbaar zijn.
De kunst van tantra kan nuttig zijn in de algemene praktijk van meditatie door twee belangrijke gebieden. Om tantrische meditatie succesvol te laten zijn, moeten zowel lichaam als geest in harmonie zijn. Ten tweede kan door het creëren van een geest en lichaam partnerschap dat vrij is van spanning en zelfperceptie, het voor andere vormen van meditatie vereiste bewustzijn worden gevonden.