O que é meditação tântrica?

A prática da meditação tântrica gira em torno das principais teorias de interconectividade, iluminação e visualização. Introduzida na Índia durante o século VI, a prática do tantra foi adotada pelos monges budistas tibetanos e incorporada à estrutura do budismo tibetano, ou Vajrayana. A meditação tântrica budista incentiva a visualização, principalmente a visualização dos resultados. Isso levou a prática também ser conhecida como Veículo Resultante.

Como conceito, a meditação tântrica recebeu um rótulo abertamente sexual, embora isso não seja estritamente correto. A natureza sexual do processo decorre da busca do mesmo estado mental e físico que o vivenciado durante o orgasmo. Diz-se que, nesse estado, o fluxo de energia através da mente e do corpo está em seu nível mais alto e mais consistente. A arte da meditação tântrica é a busca por esse estado na vida cotidiana e a capacidade de controlá-lo.

Visualização e mantras são componentes essenciais da meditação tântrica. A prática budista da arte compreende dois estágios principais; estes são geração e conclusão . O estágio de geração consiste na visualização do eu como uma divindade da figura de Buda. Ao criar uma auto-imagem dessa forma, diz-se que é possível adotar a iluminação e a autoconsciência do ser visualizado.

Durante o segundo estágio de conclusão da mediação tântrica, o fluxo de energia através do corpo é o foco. Esse estágio geralmente assume a forma de uma prática de yoga com calor interno. Ao gerenciar o fluxo de energia através do corpo durante esse segundo estágio, o praticante pode ser levado ao estado desejado de bem-aventurança tântrica.

O yoga de calor interno, também conhecido como tummo e um dos seis iogas de Naropa, também aborda a visualização junto com as técnicas de respiração. Durante a prática, é preciso visualizar canais de energia e imagens simbólicas de mantras, enquanto se realiza a técnica de respiração de enchimento como um vaso. A técnica de respiração do vaso é realizada no chakra naval e envolve primeiro extrair o ar de cima e depois energia dos ares abaixo. Ao trazer as energias de cima e de baixo para se encontrar e dissolver no chakra naval, diz-se que a paz e a longevidade são alcançáveis.

A arte do tantra pode ser útil na prática geral da meditação através de duas áreas principais. Para que a meditação tântrica seja bem-sucedida, a mente e o corpo devem estar em harmonia. Em segundo lugar, ao criar uma parceria mente e corpo livre de tensão e autopercepção, pode-se encontrar a consciência necessária para outras formas de meditação.