탄트라 명상이란?

탄트라 명상 연습은 상호 연결성, 깨달음 및 시각화의 주요 이론을 중심으로 진행됩니다. 6 세기에 인도에서 소개 된 탄트라의 관습은 티베트 불교 승려들에 의해 채택되었으며 티베트 불교, 즉 Vajrayana의 틀에 통합되었다. 불교 탄트라 명상은 시각화, 특히 결과의 시각화를 장려합니다. 이로 인해 연습은 결과 차량으로도 알려져 있습니다.

개념으로서, 탄트라 명상은 명백히 올바른 것은 아니지만 명백한 성적 표시를 받았습니다. 이 과정의 성적 특성은 오르가즘 동안 경험 한 것과 동일한 정신적, 육체적 상태를 찾는 데 있습니다. 이 상태에서, 몸과 마음을 통한 에너지 흐름은 가장 높고 가장 일관된 수준에 있다고합니다. 탄트 명상의 기술은 일상 생활에서이 상태를 제어 할 수있는 능력과 함께 찾는 것입니다.

시각화와 진언은 탄트라 명상의 핵심 요소입니다. 예술의 불교 관행은 두 가지 주요 단계로 구성됩니다. 이것들은 생성 과 완성 입니다. 생성 단계는 부처님의 신으로서 자신을 시각화하는 것으로 구성됩니다. 이러한 형태로 자기 화상을 창조함으로써, 가시화 된 존재의 깨달음과 자기 인식을 채택 할 수 있다고한다.

탄트라 중재의 두 번째 완료 단계 동안, 신체를 통한 에너지 흐름이 초점입니다. 이 단계는 종종 내부 열 요가 연습의 형태를 취합니다. 이 두 번째 단계에서 신체를 통한 에너지 흐름을 관리함으로써, 실무자는 원하는 탄트라 행복 상태로 이끌 수 있습니다.

tummo 라고도하며 Naropa의 6 가지 요가 중 하나 인 Inner Heat Yoga는 호흡 기법과 함께 시각화를 해결합니다. 연습하는 동안, 채우기와 같은 호흡 기법을 수행하면서 에너지 채널과 상징적 만트라 이미지를 시각화해야합니다. 화병 호흡 기술은 해군 차크라에서 수행되며 먼저 위에서 공기를 끌어 내고 아래 공기에서 에너지를 끌어옵니다. 해상 차크라에서 만나고 해산하기 위해 위와 아래의 에너지를 가져옴으로써 평화와 장수를 달성 할 수 있다고합니다.

탄트라 기술은 두 가지 주요 영역을 통한 일반적인 명상 연습에 도움이 될 수 있습니다. 탄트 명상이 성공하기 위해서는 몸과 마음이 조화를 이루어야합니다. 둘째, 긴장과 자기 인식이없는 몸과 마음의 파트너십을 만들어 다른 형태의 명상에 필요한 인식을 찾을 수 있습니다.