Qu'est-ce que la méditation tantrique?
La pratique de la méditation tantrique s'articule autour des théories clés de l'interconnexion, de l'illumination et de la visualisation. Introduite en Inde au VIe siècle, la pratique du tantra fut adoptée par les moines bouddhistes tibétains et incorporée dans le cadre du bouddhisme tibétain, ou Vajrayana. La méditation tantrique bouddhiste encourage la visualisation, plus particulièrement la visualisation des résultats. Cela a conduit à la pratique également connue sous le nom de véhicule résultant.
En tant que concept, la méditation tantrique a reçu une étiquette manifestement sexuelle, bien que cela ne soit pas strictement correct. La nature sexuelle du processus découle de la recherche du même état mental et physique que celui rencontré lors de l'orgasme. On dit que, dans cet état, le flux d'énergie traversant l'esprit et le corps est à son niveau le plus élevé et le plus constant. L'art de la méditation tantrique est la recherche de cet état dans la vie quotidienne ainsi que la capacité de le contrôler.
La visualisation et les mantras sont des composants essentiels de la méditation tantrique. La pratique bouddhiste de l'art comprend deux étapes principales; ce sont génération et achèvement . L'étape de génération consiste à visualiser le soi en tant que divinité de la figure du Bouddha. En créant une image de soi sous cette forme, il est dit qu'il est possible d'adopter l'illumination et la conscience de soi de l'être visualisé.
Au cours de la deuxième étape, phase d'achèvement de la médiation tantrique, l'accent est mis sur le flux d'énergie à travers le corps. Cette étape prend souvent la forme d'une pratique de yoga à la chaleur intérieure. En gérant la circulation de l'énergie à travers le corps au cours de cette deuxième étape, le praticien peut être amené à l'état souhaité de félicité tantrique.
Le yoga thermique interne, également connu sous le nom de tummo et l'un des six yogas de Naropa, aborde également la visualisation ainsi que les techniques de respiration. Pendant la pratique, il faut visualiser les canaux d’énergie et les images du mantra symbolique tout en pratiquant la technique de respiration comme un vase. La technique de respiration en vase est réalisée au niveau du chakra naval et consiste à aspirer l'air d'en haut, puis de l'énergie aux airs situés en dessous. En rassemblant les énergies d'en haut et d'en bas au chakra de la marine, on dit que la paix et la longévité sont réalisables.
L'art du tantra peut être utile dans la pratique générale de la méditation à travers deux domaines clés. Pour que la méditation tantrique soit un succès, l'esprit et le corps doivent être en harmonie. Deuxièmement, en créant un partenariat corps-esprit exempt de tension et de perception de soi, la conscience requise pour d’autres formes de méditation peut être trouvée.