Wat is het beste dieet voor diarree?
Het beste dieet voor diarree is over het algemeen een eenvoudig dieet bestaande uit vloeistoffen en flauw voedsel. Traditioneel wordt het dieet van bananen, rijst, appelmoes en toast (BRAT) gebruikt voor diarree, ervan uitgaande dat er geen andere symptomen zijn of dat alle andere gastro-intestinale symptomen zijn gestopt. Al deze voedingsmiddelen zijn zacht voor de maag en bevatten weinig vezels, wat diarree erger kan maken.
Het aanvullen van vloeistoffen die verloren zijn gegaan als gevolg van overmatig vocht in de ontlasting is de eerste stap in elk dieet voor diarree. Dit kan worden gedaan door veel water te drinken of commercieel bereide rehydratatievloeistoffen. Frisdranken en andere dranken moeten gedurende deze periode worden vermeden omdat cafeïne een vochtafdrijvend effect heeft en gekoppeld is aan uitdroging.
Degenen die ernstige diarree hebben of die vaak overgeven in combinatie met losse ontlasting, moeten mogelijk met extra middelen worden gehydrateerd. Kruiden of medicijnen kunnen worden gebruikt om braken te voorkomen zodat vloeistoffen onderblijven, of waterpillen kunnen soms rectaal worden ingebracht. Baden nemen kan ook helpen omdat wat water door de poriën van de huid wordt opgenomen. In zeer ernstige gevallen kan het nodig zijn dat vloeistoffen intraveneus worden toegediend in een ziekenhuisomgeving.
Afgezien van vochtinname, combineert het meest voorkomende dieet voor diarree verschillende saaie voedingsmiddelen die gemakkelijk worden verteerd. Het BRAT-dieet is hiervan een voorbeeld, hoewel het niet de enige is. Het is belangrijk om te onthouden dat gegeven voedingsmiddelen weinig voedingsvezels moeten bevatten. Zuivelproducten zijn ook irriterend voor het darmkanaal, dus ze moeten worden vermeden.
Zodra de diarree is verdwenen en alle andere symptomen zijn verdwenen, kunnen voedingsmiddelen langzaam weer in het dieet worden opgenomen. Granen en eiwitten moeten op de eerste plaats komen, gevolgd door moeilijker te verteren vezelig fruit, groenten en zuivelproducten. Als de diarree terugkeert, stop dan met het eten van het aanstootgevende voedsel. Om te bepalen welk voedsel problemen veroorzaakt, moet u slechts één nieuw voedsel tegelijk in het dieet opnemen. Kinderen moeten iets langer op diarree blijven dan volwassenen om herhaling van symptomen te voorkomen.
Meestal wordt diarree veroorzaakt door het eten van een bepaald voedingsmiddel of door een kleine bacterie of virale infectie en gaat het meestal snel voorbij. Als de symptomen aanhouden of diarree gepaard gaat met koude rillingen, pijn in het lichaam, braken, misselijkheid of koorts, moet een arts op de hoogte worden gebracht. Kleine kinderen lopen vooral het risico op uitdroging, wat een ernstig probleem kan zijn voor kinderen jonger dan vijf jaar.