Was ist die beste Diät gegen Durchfall?
Die beste Diät gegen Durchfall ist im Allgemeinen eine einfache, die aus Flüssigkeiten und milden Nahrungsmitteln besteht. Traditionell wird die Diät mit Bananen, Reis, Apfelmus und Toast (BRAT) bei Durchfall angewendet, sofern keine anderen Symptome vorliegen oder alle anderen gastrointestinalen Symptome aufgehört haben. Alle diese Lebensmittel sind magenschonend und ballaststoffarm, was Durchfall verschlimmern kann.
Das Auffüllen von Flüssigkeiten, die möglicherweise aufgrund von zu viel Flüssigkeit im Stuhl verloren gegangen sind, ist der erste Schritt in jeder Diarrhö-Diät. Dies kann durch reichliches Trinken von Wasser oder handelsüblichen Rehydratisierungsflüssigkeiten erreicht werden. Limonaden und andere Getränke sollten während dieser Zeit vermieden werden, da Koffein eine harntreibende Wirkung hat und mit dem Austrocknen in Verbindung gebracht wurde.
Bei schwerem Durchfall oder bei häufigem Erbrechen in Kombination mit losen Stühlen muss möglicherweise mit zusätzlichen Mitteln Feuchtigkeit zugeführt werden. Kräuter oder Medikamente können verwendet werden, um Erbrechen zu verhindern, so dass Flüssigkeiten unten bleiben, oder Wasserpillen können manchmal rektal eingeführt werden. Baden kann auch helfen, weil etwas Wasser durch die Poren der Haut absorbiert wird. In sehr schweren Fällen müssen Flüssigkeiten in einem Krankenhaus möglicherweise intravenös verabreicht werden.
Abgesehen von der Flüssigkeitsaufnahme kombiniert die häufigste Diät gegen Durchfall verschiedene milde Lebensmittel, die leicht verdaulich sind. Die BRAT-Diät ist ein Beispiel dafür, obwohl es nicht die einzige ist. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass alle Nahrungsmittel, die gegeben werden, wenig Ballaststoffe enthalten sollten. Milchprodukte reizen auch den Darm und sollten daher vermieden werden.
Sobald der Durchfall abgeklungen ist und alle anderen Symptome verschwunden sind, können Lebensmittel langsam wieder in die Ernährung aufgenommen werden. Getreide und Proteine sollten an erster Stelle stehen, gefolgt von schwer verdaulichen faserigen Früchten, Gemüsen und Milchprodukten. Wenn Durchfall zurückkehrt, beenden Sie das Essen der beleidigenden Nahrung. Um festzustellen, welche Lebensmittel Probleme verursachen, führen Sie jeweils nur ein neues Lebensmittel in die Ernährung ein. Kinder sollten die Durchfalldiät etwas länger als Erwachsene einhalten, um ein Wiederauftreten der Symptome zu verhindern.
Die meiste Zeit wird Durchfall durch den Verzehr eines bestimmten Lebensmittels oder durch eine geringfügige Bakterien- oder Virusinfektion verursacht und geht im Allgemeinen schnell vorüber. Wenn die Symptome anhalten oder Durchfall mit Schüttelfrost, Körperschmerzen, Erbrechen, Übelkeit oder Fieber einhergeht, sollte ein Arzt benachrichtigt werden. Kleine Kinder sind besonders von Dehydration bedroht, was für Kinder unter fünf Jahren ein ernstes Problem sein kann.