Qual é a melhor dieta para diarréia?
A melhor dieta para diarréia geralmente é simples, composta de líquidos e alimentos leves. Tradicionalmente, a dieta de bananas, arroz, compota de maçã e torradas (BRAT) é usada para diarréia, supondo que não haja outros sintomas ou que todos os outros sintomas gastrointestinais tenham parado. Todos esses alimentos são suaves no estômago e com pouca fibra, o que pode piorar a diarréia.
A reposição de líquidos que podem ter sido perdidos devido ao excesso de líquidos nas fezes é o primeiro passo em qualquer dieta para diarréia. Isso pode ser feito bebendo muita água ou fluidos de reidratação preparados comercialmente. Refrigerantes e outras bebidas devem ser evitados durante esse período, porque a cafeína tem um efeito diurético e tem sido associada à desidratação.
Aqueles que têm diarréia grave ou que vomitam com frequência em combinação com fezes soltas podem precisar ser hidratados usando meios adicionais. Ervas ou medicamentos podem ser usados para evitar vômitos, para que os líquidos fiquem baixos, ou as pílulas de água às vezes podem ser inseridas retalmente. Tomar banho também pode ajudar, porque um pouco de água absorve através dos poros da pele. Em casos muito graves, pode ser necessário administrar líquidos por via intravenosa em ambiente hospitalar.
Além da ingestão de líquidos, a dieta mais comum para diarréia combina vários alimentos leves que são facilmente digeridos. A dieta BRAT é um exemplo disso, embora não seja a única. É importante lembrar que qualquer alimento dado deve ser pobre em fibras alimentares. Os laticínios também são irritantes para o trato intestinal, portanto devem ser evitados.
Depois que a diarréia diminui e outros sintomas desaparecem, os alimentos podem ser lentamente introduzidos de volta na dieta. Grãos e proteínas devem vir primeiro, seguidos de frutas, vegetais e produtos lácteos mais difíceis de digerir. Se a diarréia retornar, interrompa a ingestão do alimento ofensivo. Para determinar quais alimentos estão causando problemas, introduza apenas um novo alimento na dieta de cada vez. As crianças devem permanecer na dieta da diarréia por um pouco mais do que os adultos, para evitar a recorrência dos sintomas.
Na maioria das vezes, a diarréia é causada pela ingestão de um determinado alimento ou por uma bactéria menor ou infecção viral e geralmente passa rapidamente. Se os sintomas persistirem ou a diarréia for acompanhada de calafrios, dores no corpo, vômitos, náusea ou febre, um médico deve ser notificado. Crianças pequenas estão especialmente em risco de desidratação, o que pode ser um problema sério para crianças abaixo dos cinco anos de idade.