Vad är den bästa dieten för diarré?

Den bästa dieten för diarré är i allmänhet en enkel kost bestående av vätskor och intetsägande livsmedel. Traditionellt används bananer, ris, äppelmos och toast (BRAT) för diarré, förutsatt att det inte finns några andra symtom eller att alla andra mag-tarm-symtom har slutat. Alla dessa livsmedel är skonsamma mot magen och har låg fiberhalt, vilket kan förvärra diarré.

Påfyllning av vätskor som kan ha gått förlorade på grund av överdriven vätska i avföringen är det första steget i diarré. Detta kan göras genom att dricka mycket vatten eller kommersiellt beredda återhydratiseringsvätskor. Sodas och andra drycker bör undvikas under denna tid eftersom koffein har en urindrivande effekt och har kopplats till uttorkning.

De som har svår diarré eller kräkningar ofta i kombination med lös avföring kan behöva hydratiseras med ytterligare medel. Örter eller läkemedel kan användas för att förhindra kräkningar så att vätskor stannar ner eller vattenpiller ibland kan sättas in rektalt. Att ta bad kan också hjälpa eftersom lite vatten absorberar genom hudens porer. I mycket svåra fall kan vätskor behöva ges intravenöst på sjukhus.

Bortsett från vätskeintag kombinerar den vanligaste dieten för diarré olika intetsägande livsmedel som lätt smälts. BRAT-dieten är ett exempel på detta, även om den inte är den enda. Det är viktigt att komma ihåg att alla livsmedel som ges bör innehålla låg fiberfiber. Mejeriprodukter är också irriterande för tarmsystemet, så de bör undvikas.

När diarréen har avtagit och andra symtom har försvunnit, kan livsmedel långsamt införas tillbaka i kosten. Spannmål och proteiner bör komma först, följt av svårare att smälta fibrösa frukter, grönsaker och mejeriprodukter. Om diarré återkommer, sluta äta den kränkande maten. För att bestämma vilka livsmedel som orsakar problem, inför bara en ny mat tillbaka i kosten åt gången. Barn bör stanna på diarrédiet lite längre än vuxna för att förhindra återkommande symtom.

För det mesta orsakas diarré av att äta en viss mat eller av en mindre bakterie eller virusinfektion och passerar generellt snabbt. Om symptomen kvarstår eller diarré åtföljs av frossa, värk i kroppen, kräkningar, illamående eller feber, ska en läkare meddelas. Små barn är särskilt utsatta för uttorkning, vilket kan vara ett allvarligt problem för barn under fem års ålder.