Quel est le meilleur régime alimentaire pour la diarrhée?
Le meilleur régime alimentaire contre la diarrhée est généralement simple, composé de liquides et d’aliments fades. Traditionnellement, le régime BRAN (bananes, riz, compote de pommes et pain grillé) est utilisé contre la diarrhée, à condition qu'il n'y ait pas d'autres symptômes ou que tous les autres symptômes gastro-intestinaux se soient arrêtés. Tous ces aliments sont doux pour l'estomac et pauvres en fibres, ce qui peut aggraver la diarrhée.
Les liquides de reconstitution qui peuvent avoir été perdus en raison d'un excès de liquide dans les selles constituent la première étape de tout régime alimentaire contre la diarrhée. Cela peut être fait en buvant beaucoup d'eau ou des fluides de réhydratation préparés dans le commerce. Les sodas et autres boissons doivent être évités pendant cette période car la caféine a un effet diurétique et a été associée à la déshydratation.
Ceux qui ont une diarrhée sévère ou qui vomissent fréquemment en association avec des selles molles peuvent avoir besoin d'être hydratés à l'aide de moyens supplémentaires. Des herbes ou des médicaments peuvent être utilisés pour prévenir les vomissements afin que les liquides restent bas, ou des pilules dʻeau peuvent parfois être insérées par voie rectale. Prendre des bains peut aussi aider car une partie de l’eau absorbe à travers les pores de la peau. Dans les cas très graves, il peut être nécessaire d'administrer des liquides par voie intraveineuse en milieu hospitalier.
Outre l'apport hydrique, le régime alimentaire le plus courant contre la diarrhée combine divers aliments fades faciles à digérer. Le régime BRAT en est un exemple, bien qu'il ne soit pas le seul. Il est important de se rappeler que tout aliment donné doit être pauvre en fibres alimentaires. Les produits laitiers sont également irritants pour le tractus intestinal, ils doivent donc être évités.
Une fois que la diarrhée a disparu et que tous les autres symptômes ont disparu, les aliments peuvent lentement être réintroduits dans le régime alimentaire. Les céréales et les protéines doivent venir en premier, suivies des plus difficiles à digérer des fruits fibreux, des légumes et des produits laitiers. Si la diarrhée revient, arrêtez de manger les aliments incriminés. Pour déterminer quels aliments causent des problèmes, n'introduisez qu'un seul nouvel aliment à la fois dans le régime alimentaire. Les enfants devraient rester sur le régime de la diarrhée un peu plus longtemps que les adultes pour éviter une récurrence des symptômes.
La plupart du temps, la diarrhée est causée par la consommation d'un aliment ou par une bactérie mineure ou une infection virale et disparaît généralement rapidement. Si les symptômes persistent ou si la diarrhée est accompagnée de frissons, de courbatures, de vomissements, de nausées ou de fièvre, consultez votre médecin. Les enfants en bas âge sont particulièrement à risque de déshydratation, ce qui peut constituer un problème sérieux pour les enfants de moins de cinq ans.