Jaká je nejlepší dieta pro průjem?

Nejlepší strava pro průjem je obvykle jednoduchá strava složená z tekutin a nevýrazných potravin. Tradičně se pro průjem používá banán, rýže, jablečná omáčka a toastová (BRAT) strava, za předpokladu, že neexistují žádné další příznaky nebo že všechny ostatní gastrointestinální příznaky byly zastaveny. Všechna tato jídla jsou šetrná k žaludku a mají nízký obsah vlákniny, což může zhoršit průjem.

Doplňování tekutin, které mohly být ztraceny kvůli nadměrné tekutině ve stolici, je prvním krokem v jakékoli dietě pro průjem. Toho lze dosáhnout pitím velkého množství vody nebo komerčně připravenými rehydratačními tekutinami. Během této doby by se nemělo používat sodovek a jiných nápojů, protože kofein má diuretický účinek a je spojen s dehydratací.

Ti, kteří mají těžký průjem nebo často zvracují v kombinaci se sypkými stolicemi, bude možná nutné hydratovat pomocí dalších prostředků. Byliny nebo léky mohou být použity, aby se zabránilo zvracení, takže tekutiny zůstanou dole, nebo mohou být pilulky na vodu někdy vloženy rektálně. Koupání může také pomoci, protože voda absorbuje póry pokožky. Ve velmi závažných případech může být nutné podávat tekutiny v nemocnici intravenózně.

Kromě příjmu tekutin, nejběžnější strava pro průjem kombinuje různá nevýrazná jídla, která jsou snadno stravitelná. Jedním z příkladů toho je strava BRAT, i když není jedinou. Je důležité si uvědomit, že u všech podávaných potravin by měla být nízká obsah vlákniny. Mléčné výrobky dráždí také střevní trakt, proto je třeba se jim vyhnout.

Jakmile hnačka ustoupí a zmizí jakékoli další příznaky, může být jídlo pomalu zavedeno zpět do stravy. Zrna a bílkoviny by měly být na prvním místě, následovat těžší trávení vláknitého ovoce, zeleniny a mléčných výrobků. Pokud se průjem vrátí, přerušte konzumaci problematického jídla. Chcete-li zjistit, která jídla způsobují problémy, vraťte do stravy najednou pouze jedno nové jídlo. Děti by měly zůstat na průjmové dietě o něco déle než dospělí, aby se zabránilo opakování příznaků.

Průjem je většinou způsoben jídlem určité potraviny nebo menší bakterií nebo virovou infekcí a obvykle prochází rychle. Pokud příznaky přetrvávají nebo pokud je průjem doprovázen zimnicí, bolestmi těla, zvracením, nevolností nebo horečkou, měl by být lékař informován. Malé děti jsou zvláště ohroženy dehydratací, což může být vážný problém pro děti do pěti let.