Wat is het verband tussen alcohol en uitdroging?

Alcohol en uitdroging lijken vaak hand in hand te gaan en worden door sommigen beschouwd als een van de belangrijkste complicerende factoren in een kater. In feite schrijven velen veel van de ongemakkelijke gevoelens van katertjes toe aan uitdroging. Anderen zijn echter van mening dat een sterk verband tussen alcohol en uitdroging nooit definitief is bewezen. Desondanks waarschuwen de meeste medische professionals om overmatig alcoholgebruik om vele redenen, waaronder het risico op uitdroging.

De reden waarom alcohol en uitdroging zo vaak worden geassocieerd, is omdat velen het gevoel hebben dat alcohol een diureticum is. Een diureticum is alles, vooral een medicijn, dat de vorming van urine in de nier bevordert. Als een vloeistof, zoals alcohol, meer urineproductie bevordert dan opgenomen vloeistof, is het netto resultaat een geval van uitdroging. Dit wordt versterkt door anekdotisch bewijs dat suggereert dat degenen die meer drinken, meer geneigd zijn om te plassen.

Niet alle artsen zijn er echter van overtuigd dat alcohol als een diureticum fungeert. Sommige experts zijn van mening dat het verband tussen alcohol en uitdroging, of op zijn minst significante uitdroging, nooit is bewezen. Integendeel, ze suggereren dat de gevoelens die gepaard gaan met een kater kunnen worden veroorzaakt door andere chemische onevenwichtigheden veroorzaakt door alcohol en een daaropvolgend gebrek aan slaap.

Zelfs als alcohol geen diureticum is, wat in tegenstelling is tot wat de meeste medische gemeenschappen geloven, kan het verband tussen alcohol en uitdroging op andere manieren worden vastgesteld. Overmatig drinken kan leiden tot alcoholvergiftiging, met vaak misselijkheid en braken. Braken is elk jaar verantwoordelijk voor vele gevallen van uitdroging, omdat tijdens het proces veel vloeistoffen worden uitgestoten. Daarom kan alcohol direct of indirect verantwoordelijk zijn voor een abnormaal verlies van vloeistoffen.

Het verband tussen alcohol en uitdroging is de laatste jaren een speciale zorg geworden, waarbij meer cafeïnehoudende dranken aan alcoholische dranken worden toegevoegd. Net als alcohol is er nog steeds een discussie over of cafeïne een echt diureticum is. Toch kan, zelfs bij gebrek aan wetenschappelijke consensus, een aanzienlijke toename van de inname van cafeïne en alcohol tegelijkertijd ten minste sommige mensen een groter risico op uitdroging geven.

Om complicaties met alcohol en uitdroging te voorkomen, kan een drinker een aantal voorzorgsmaatregelen nemen. Drink eerst altijd met mate en in een redelijk tempo. Ten tweede moeten degenen die van plan zijn om een ​​nacht te drinken ervoor zorgen dat ze van tevoren goed gehydrateerd zijn en 's nachts de tijd nemen om water of andere niet-alcoholische en niet-cafeïnehoudende dranken te drinken.