Was ist der Zusammenhang zwischen Alkohol und Dehydration?
Alkohol und Dehydration scheinen oft Hand in Hand zu gehen und werden von manchen als einer der Hauptkomplikationsfaktoren bei einem Kater angesehen. Tatsächlich führen viele der unangenehmen Gefühle, die mit Kater einhergehen, auf Dehydration zurück. Andere sind jedoch der Ansicht, dass ein enger Zusammenhang zwischen Alkohol und Dehydration nie eindeutig nachgewiesen wurde. Trotzdem warnen die meisten Mediziner aus vielen Gründen vor übermäßigem Alkoholkonsum, einschließlich des Risikos einer Dehydration.
Der Grund, warum Alkohol und Dehydration so häufig in Verbindung gebracht werden, ist, dass viele glauben, dass Alkohol ein Diuretikum ist. Ein Diuretikum ist alles, insbesondere ein Medikament, das die Urinbildung in der Niere fördert. Wenn eine Flüssigkeit wie Alkohol die Urinproduktion stärker fördert als aufgenommene Flüssigkeit, ist das Nettoergebnis eine Dehydration. Dies wird durch anekdotische Beweise gestützt, die darauf hindeuten, dass diejenigen, die mehr trinken, dazu neigen, mehr zu urinieren.
Nicht alle Ärzte sind jedoch davon überzeugt, dass Alkohol harntreibend wirkt. Einige Experten sind der Ansicht, dass der Zusammenhang zwischen Alkohol und Dehydration oder zumindest einer signifikanten Dehydration nie nachgewiesen wurde. Sie legen vielmehr nahe, dass die mit Kater verbundenen Gefühle durch andere chemische Ungleichgewichte verursacht werden können, die durch Alkohol und einen anschließenden Schlafmangel verursacht werden.
Auch wenn Alkohol kein Diuretikum ist, was im Gegensatz zu der Meinung der meisten Mediziner steht, kann der Zusammenhang zwischen Alkohol und Dehydration auf andere Weise hergestellt werden. Übermäßiges Trinken kann zu einer Alkoholvergiftung führen, zu der häufig Übelkeit und Erbrechen gehören. Erbrechen ist jedes Jahr für viele Fälle von Dehydration verantwortlich, da während des Prozesses eine große Menge von Flüssigkeiten ausgestoßen wird. Alkohol kann daher direkt oder indirekt für einen abnormalen Flüssigkeitsverlust verantwortlich sein.
Der Zusammenhang zwischen Alkohol und Austrocknung ist in den letzten Jahren zu einem besonderen Thema geworden, da alkoholischen Getränken stärker koffeinhaltige Getränke zugesetzt werden. Ähnlich wie bei Alkohol gibt es immer noch eine Debatte darüber, ob Koffein ein echtes Diuretikum ist. Trotz des Mangels an wissenschaftlichem Konsens kann die gleichzeitige signifikante Erhöhung des Koffein- und Alkoholkonsums zumindest einige Menschen einem höheren Dehydratisierungsrisiko aussetzen.
Um Komplikationen mit Alkohol und Austrocknung zu vermeiden, kann ein Trinker eine Reihe von Vorsichtsmaßnahmen treffen. Trinken Sie immer in Maßen und in einem angemessenen Tempo. Zweitens sollten diejenigen, die eine Nacht des Trinkens planen, sicherstellen, dass sie vorher gut hydratisiert sind, und sich während der Nacht Zeit nehmen, um Wasser oder andere alkoholfreie und nicht koffeinhaltige Getränke zu trinken.