Was sind die Anzeichen von niedrigem Blutzucker?

Zu den ersten Anzeichen eines niedrigen Blutzuckerspiegels oder einer Hypoglykämie zählen unter anderem das Gefühl von Hunger, feuchter oder feuchter Haut und leichtem Zittern. Diese Symptome werden sich weiter verschlimmern, wenn der Blutzucker sinkt und Stimmungsschwankungen oder Verwirrung auftreten können. Wenn der Blutzucker gefährlich niedrig wird, können einige der schwerwiegendsten Anzeichen Ohnmacht, Krampfanfälle oder sogar ein Koma sein, was zu einer dauerhaften Schädigung des Gehirns führen kann.

Niedriger Blutzucker kann ziemlich häufig sein, wenn man eine Mahlzeit verpasst hat oder anfällig für niedrigen Blutzucker ist. Es ist normalerweise nicht gefährlich und der Blutzuckerspiegel steigt wieder an, wenn man einen Snack oder eine Mahlzeit zu sich nimmt. Es ist jedoch wichtig, die Anzeichen eines niedrigen Blutzuckerspiegels zu erkennen, um zu verhindern, dass er sich verschlechtert und möglicherweise gefährlich wird. Die ersten Anzeichen eines niedrigen Blutzuckers sind Zittern und manchmal ein Gefühl von Schüttelfrost oder Übelkeit zusätzlich zu den oben genannten. Es können auch Herzschlagunregelmäßigkeiten auftreten, die zu einem Gefühl der Nervosität führen können.

Wenn der Blutzucker weiter sinkt, treten mäßige Anzeichen eines niedrigen Blutzuckers auf. Dazu gehören unter anderem das Gefühl von Müdigkeit oder Schwäche im Körper, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit, Ohnmacht oder Benommenheit sowie der Verlust der Fähigkeit, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren. Diese Symptome treten im Allgemeinen zusätzlich zu den oben genannten geringfügigen Symptomen auf, und diese können sich verschlimmern. Zum Beispiel kann die Angst viel ausgeprägter werden, oder der Herzschlag fühlt sich an, als würde er Schläge auslassen.

An jedem dieser Punkte ist es wichtig, den niedrigen Blutzucker sofort zu behandeln, indem Sie etwas zu essen oder zu trinken haben, das Zucker enthält, wie z. B. Saft. Einige Leute finden es hilfreich, ein Stück Süßigkeiten zu essen, obwohl es am besten ist, eine ausgewogene Mahlzeit zu sich zu nehmen. Um Blutzuckerspitzen und -einbrüchen vorzubeugen, die zu all diesen Symptomen führen können, ist es am besten, mindestens drei größere Mahlzeiten pro Tag oder fünf kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Essen Sie eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln und achten Sie darauf, Gemüse, Vollkornprodukte und Eiweiß zu sich zu nehmen.

Wenn der Blutzuckerspiegel extrem niedrig wird, werden die Anzeichen eines niedrigen Blutzuckerspiegels medizinisch gefährlich und können zu einer Schädigung des Gehirns führen. Die Körpertemperatur sinkt, es kommt häufig zu Ohnmachtsanfällen und bei vielen Menschen kommt es zu Krampfanfällen. Dies kann auch zu einem Koma führen, das tödlich sein kann. Jeder, bei dem diese Symptome auftreten, benötigt eine medizinische Notfallbehandlung.