Vad är sambandet mellan alkohol och uttorkning?

Alkohol och uttorkning verkar ofta gå hand i hand och anses av vissa vara en av de viktigaste komplicerade faktorerna i en baksmälla. Faktum är att många tillskriver många av de obekväma känslorna förknippade med baksmälla till uttorkning. Andra känner emellertid att en stark koppling mellan alkohol och uttorkning aldrig har bevisats definitivt. Trots detta varnar de flesta medicinska yrkesverksamma mot att dricka alkohol alltför mycket av många skäl, inklusive risken för uttorkning.

Anledningen till att alkohol och uttorkning kan vara så vanligt förknippad är att många känner att alkohol är ett diuretikum. Ett diuretikum är vad som helst, särskilt ett läkemedel, som främjar bildandet av urin i njurarna. Om en vätska, såsom alkohol, främjar mer urinproduktion än vätska som tas in, är nettoresultatet ett fall av uttorkning. Detta förstärks av anekdotiska bevis som antyder att de som dricker mer tenderar att urinera mer.

inte alla läkare är övertygade om att alkohol fungerar som en diuretIC, dock. Vissa experter anser att sambandet mellan alkohol och uttorkning, eller åtminstone betydande uttorkning, aldrig har bevisats. Snarare föreslår de att känslorna som är förknippade med baksmälla kan orsakas av andra kemiska obalanser orsakade av alkohol och en efterföljande brist på sömn.

Även om alkohol inte är ett diuretikum, vilket är i motsats till vad det mesta av det medicinska samfundet tror, ​​kan sambandet mellan alkohol och uttorkning fastställas på andra sätt. Överdriven dricka kan leda till ett fall av alkoholförgiftning, som ofta inkluderar illamående och kräkningar. Kräkningar är ansvariga för många fall av uttorkning varje år, eftersom en hel del vätskor utvisas under processen. Därför kan alkohol vara direkt eller indirekt ansvarig för en onormal förlust av vätskor.

Förbindelsen mellan alkohol och uttorkning har blivit ett speciellt problem under det senaste tidenRs, med mer mycket koffeinhaltiga drycker som läggs till alkoholhaltiga drycker. Liksom alkohol finns det fortfarande en debatt om koffein är ett riktigt diuretikum. Även med brist på vetenskaplig samförstånd kan avsevärt ökande koffein- och alkoholintag samtidigt sätta åtminstone vissa människor med större risk för uttorkning.

För att undvika komplikationer med alkohol och uttorkning kan en drinkare vidta ett antal försiktighetsåtgärder. Drick först alltid med måtta och i rimlig takt. För det andra bör de som planerar på en natt med dricka se till att de är väl hydratiserade i förväg och tar tid under natten för att dricka vatten eller andra alkoholfria och icke-förenade drycker.