Hvad er forbindelsen mellem alkohol og dehydrering?

Alkohol og dehydrering ser ofte ud til at gå hånd i hånd og antages af nogle at være en af ​​de vigtigste komplicerende faktorer i en tømmermænd. Faktisk tilskriver mange mange af de ubehagelige følelser, der er forbundet med tømmermænd, dehydrering. Andre mener imidlertid, at en stærk forbindelse mellem alkohol og dehydrering aldrig er blevet definitivt bevist. På trods af dette advarer de fleste medicinske fagfolk mod at drikke overdreven alkohol af mange grunde, herunder risikoen for dehydrering.

Årsagen til, at alkohol og dehydrering muligvis er så hyppigt forbundet, er fordi mange føler, at alkohol er et vanddrivende middel. Et vanddrivende middel er noget, især et lægemiddel, der fremmer dannelsen af ​​urin i nyrerne. Hvis en væske, såsom alkohol, fremmer mere urinproduktion end væske indtaget, er nettoresultatet et tilfælde af dehydrering. Dette styrkes af anekdotisk dokumentation, der antyder, at de, der drikker mere, har en tendens til at urinere mere.

Ikke alle læger er imidlertid overbeviste om, at alkohol fungerer som et vanddrivende middel. Nogle eksperter mener, at forbindelsen mellem alkohol og dehydrering, eller i det mindste betydelig dehydrering, aldrig er blevet påvist. Snarere antyder de, at følelserne forbundet med tømmermænd kan være forårsaget af andre kemiske ubalancer forårsaget af alkohol og en efterfølgende mangel på søvn.

Selv hvis alkohol ikke er et vanddrivende middel, hvilket er i modsætning til hvad det meste af det medicinske samfund mener, kan forbindelsen mellem alkohol og dehydrering etableres på andre måder. Overdreven drikke kan føre til et tilfælde af alkoholforgiftning, som ofte inkluderer kvalme og opkast. Opkast er ansvarlige for mange tilfælde af dehydrering hvert år, da en masse væsker udvises under processen. Derfor kan alkohol være direkte eller indirekte ansvarlig for et unormalt tab af væsker.

Forbindelsen mellem alkohol og dehydrering er blevet et specielt anliggende i de senere år, hvor mere stærkt koffeinholdige drikke tilsættes alkoholholdige drikkevarer. Ligesom alkohol er der stadig en debat om, hvorvidt koffein er et sandt vanddrivende middel. Selv med mangel på videnskabelig konsensus kan en stigende indtagelse af koffein og alkohol på samme tid stadig give nogle mennesker større risiko for dehydrering.

For at undgå komplikationer med alkohol og dehydrering kan en drikker tage en række forholdsregler. Drik først først i moderate mængder og i et rimeligt tempo. For det andet bør de, der planlægger en nat med drikke, sørge for, at de er godt hydreret på forhånd, og det tager tid om natten at drikke vand eller andre ikke-alkoholholdige og ikke-koffeinholdige drikkevarer.