Hvad er forbindelsen mellem alkohol og dehydrering?

Alkohol og dehydrering ser ofte ud til at gå hånd i hånd og antages af nogle at være en af ​​de største komplicerende faktorer i en tømmermænd. Faktisk tilskriver mange mange af de ubehagelige følelser forbundet med tømmermænd til dehydrering. Andre føler imidlertid, at en stærk forbindelse mellem alkohol og dehydrering aldrig er blevet definitivt bevist. På trods af dette advarer de fleste medicinske fagfolk mod at drikke alkohol for meget af mange grunde, herunder risikoen for dehydrering.

Årsagen til, at alkohol og dehydrering kan være så almindeligt forbundet, er fordi mange føler, at alkohol er et vanddrivende middel. En vanddrivende middel er noget, især et lægemiddel, der fremmer dannelsen af ​​urin i nyren. Hvis en væske, såsom alkohol, fremmer mere urinproduktion end væske, der er taget i, er nettoresultatet et tilfælde af dehydrering. Dette styrkes af anekdotiske beviser, der antyder, at de, der drikker mere, har en tendens til at urinere mere.

Ikke alle læger er overbeviste om, at alkohol fungerer som en diuretIC dog. Nogle eksperter føler, at forbindelsen mellem alkohol og dehydrering eller i det mindste betydelig dehydrering aldrig er blevet bevist. Snarere foreslår de, at de følelser, der er forbundet med tømmermænd, kan være forårsaget af andre kemiske ubalancer forårsaget af alkohol og en efterfølgende mangel på søvn.

Selv hvis alkohol ikke er vanddrivende, hvilket er i modsætning til hvad det meste af det medicinske samfund mener, kan forbindelsen mellem alkohol og dehydrering etableres på andre måder. Overdreven drikke kan føre til et tilfælde af alkoholforgiftning, der ofte inkluderer kvalme og opkast. Opkast er ansvarlig for mange tilfælde af dehydrering hvert år, da der udvises en hel del væsker under processen. Derfor kan alkohol være direkte eller indirekte ansvarlig for et unormalt tab af væsker.

Forbindelsen mellem alkohol og dehydrering er blevet en særlig bekymring i det seneste jaRS, med mere stærkt koffeinholdige drikkevarer tilsættes til alkoholholdige drikkevarer. Ligesom alkohol er der stadig en debat om, hvorvidt koffein er en ægte vanddrivende. Selv med en mangel på videnskabelig konsensus kan der stadig i det mindste øge koffein- og alkoholindtagelsen på samme tid sætte mindst nogle mennesker i større risiko for dehydrering.

For at undgå komplikationer med alkohol og dehydrering kan en drikker tage en række forholdsregler. Først skal du altid drikke i moderation og i et rimeligt tempo. For det andet skal de, der planlægger en aften med drikke, sørge for, at de er godt hydreret på forhånd og tager tid i løbet af natten til at drikke vand eller andre ikke-alkoholiske og ikke-koffeinholdige drikkevarer.