Qual é a conexão entre álcool e desidratação?

álcool e desidratação geralmente parecem andar de mãos dadas e são consideradas por alguns como um dos principais fatores complicantes em uma ressaca. De fato, muitos atribuem muitos dos sentimentos desconfortáveis ​​associados a ressaca à desidratação. Outros sentem, no entanto, que uma forte conexão entre álcool e desidratação nunca foi definitivamente comprovada. Apesar disso, a maioria dos profissionais médicos alerta contra o consumo excessivamente de álcool por muitas razões, incluindo o risco de desidratação.

A razão pela qual o álcool e a desidratação podem ser tão comumente associados é porque muitos acham que o álcool é um diurético. Um diurético é qualquer coisa, especialmente uma droga, que promove a formação de urina no rim. Se um líquido, como o álcool, promove mais produção de urina do que o líquido adotado, o resultado líquido é um caso de desidratação. Isso é reforçado por evidências anedóticas que sugerem que aqueles que bebem mais tendem a urinar mais.

Nem todos os médicos estão convencidos de que o álcool atua como um diuretoIC, no entanto. Alguns especialistas sentem que a conexão entre álcool e desidratação, ou pelo menos desidratação significativa, nunca foi comprovada. Em vez disso, eles sugerem que os sentimentos associados a ressaca podem ser causados ​​por outros desequilíbrios químicos causados ​​por álcool e uma subsequente falta de sono.

Mesmo que o álcool não seja diurético, o que contrasta com o que a maioria da comunidade médica acredita, a conexão entre álcool e desidratação pode ser estabelecida de outras maneiras. Beber excessivo pode levar a um caso de envenenamento por álcool, que geralmente inclui náusea e vômito. O vômito é responsável por muitos casos de desidratação a cada ano, pois muitos líquidos são expulsos durante o processo. Portanto, o álcool pode ser direta ou indiretamente responsável por uma perda anormal de líquidos.

A conexão entre álcool e desidratação tornou -se uma preocupação especial em Yea recenteRS, com bebidas mais altamente cafeinadas sendo adicionadas a bebidas alcoólicas. Assim como o álcool, ainda há um debate sobre se a cafeína é um verdadeiro diurético. Ainda assim, mesmo com a falta de consenso científico, aumentando significativamente a ingestão de cafeína e álcool ao mesmo tempo pode colocar pelo menos algumas pessoas em maior risco de desidratação.

Para evitar complicações com álcool e desidratação, um bebedor pode tomar várias precauções. Primeiro, sempre beba com moderação e em um ritmo razoável. Segundo, aqueles que planejam uma noite de bebida devem garantir que estejam bem hidratados com antecedência e levam tempo durante a noite para beber água ou outras bebidas não alcoólicas e não cafeinadas.