Wat is het verband tussen angst en woede?
Angst en woede zijn in de eerste plaats verbonden omdat er een aantal gemeenschappelijke denkpaden zijn die leiden van gevoelens van angst naar woede, evenals enkele biologische neigingen tot woede bij mensen die zich angstig voelen. Het is heel gemakkelijk om gevoelens van bezorgdheid om te zetten in woede als de bezorgde persoon een verkeerd standpunt inneemt, iets dat vaak kan gebeuren vanwege frustratie of hopeloosheid. Bovendien hebben mensen die zich zorgen maken vaak te maken met hormonale reacties die hen vatbaar kunnen maken voor snelle stemmingswisselingen. Er zijn ook enkele praktische kwesties van het dagelijkse leven en gezondheid die angst en woede vaak met elkaar verbinden.
In veel gevallen verandert angstgevoelens in woede wanneer een persoon het gevoel heeft dat alles fout gaat in zijn leven en hij wordt gefrustreerd. Als een persoon bijvoorbeeld een portemonnee verliest met veel geld erin, kan zijn eerste reactie angst of zelfs paniek zijn. Plots heeft hij geen geld om zijn rekeningen te betalen of de items te kopen die hij nodig heeft. Het is heel gemakkelijk voor die eerste angst om te zetten in woede. Hij kan boos zijn op zichzelf omdat hij zijn portemonnee kwijt is en hij kan zelfs het gevoel hebben dat het hele bestaan zich tegen hem heeft gekeerd, wat leidde tot een algemeen gevoel van woede jegens iedereen en alles om hem heen. Dit algemene gevoel van woede kan ertoe leiden dat hij uithaalt naar mensen met heel weinig provocatie.
Een andere manier om angst en woede met elkaar te verbinden is via de basisbiologie van de hormonale reacties van het lichaam. In het bovengenoemde voorbeeld van de persoon met de ontbrekende portemonnee, zal al zijn zorgen waarschijnlijk ervoor zorgen dat zijn lichaam verschillende hormonen afscheidt die verband houden met de vecht- of vluchtreactie van het lichaam. Vanuit biologisch perspectief is de persoon klaar om iets gevaarlijks te laten gebeuren, en zodra het lichaam zich in zo'n hoge intensiteit bevindt, kan angst in een oogwenk veranderen in woede. Deze hormonale scherpzinnigheid kan mogelijk hand in hand werken met de frustratie van het leven met angst op een synergetische manier, wat mogelijk kan leiden tot aanvallen met intense en explosieve woede.
Angst en woede kunnen ook worden verbonden vanwege de praktische basiseffecten die angst heeft op de dagelijkse levensstijl van een individu. Wanneer mensen zich zorgen maken, kan dit uiteindelijk hun lichaam verslijten. Ze kunnen moeite hebben met rusten en ze hebben misschien geen zin om te eten, wat de persoon uiteindelijk humeurig en constant prikkelbaar kan maken.
Het vinden van een manier om gevoelens van angst te overwinnen, kan een persoon mogelijk ook helpen om gevoelens van woede te doven. Zodra een persoon erin slaagt om te kalmeren, moeten de hormonen en levensstijlveranderingen die de persoon boos hebben gemaakt, verdwijnen. Er zijn veel medicijnen voorgeschreven voor mensen met angststoornissen waardoor mensen mogelijk een productievere kijk op de moeilijkheden van het leven krijgen. Een psychotherapeut kan soms ook behulpzaam zijn in deze situaties door een individu verschillende manieren te leren omgaan met gevoelens van angst voordat die gevoelens de kans krijgen om te veranderen in woede en door een persoon te laten zien hoe de triggers in de geest kunnen worden herkend en kortgesloten leiden van angst naar boosheid.