불안과 분노의 관계는 무엇입니까?

불안과 분노는 불안감에서 분노로 이어지는 일반적인 사고 경로와 불안감을 느끼는 사람들의 분노에 대한 생물학적 경향이 있기 때문에 주로 연결됩니다. 걱정하는 사람이 좌절이나 절망으로 인해 종종 발생할 수있는 잘못된 견해를 취하면 걱정이 분노로 변하기 쉽습니다. 또한 걱정되는 사람들은 종종 호르몬 반응을 다루어 기분이 빠르게 변하는 경향이 있습니다. 일상 생활과 건강에 대한 실제적인 문제들도 종종 불안과 분노를 연결합니다.

많은 경우, 사람이 자신의 인생에서 모든 것이 잘못되고 있다고 느끼면 좌절감이 화를냅니다. 예를 들어, 돈이 많은 지갑을 잃어버린 사람의 첫 반응은 두려움이나 공황 일 수 있습니다. 갑자기 그는 청구서를 지불하거나 필요한 품목을 구입할 돈이 없습니다. 초기 불안이 분노로 바뀌는 것은 매우 쉽습니다. 그는 자신의 지갑을 잃어버린 것에 대해 화가 났을 수도 있고, 존재 전체가 그를 반대하여 모든 사람과 그 주변의 모든 사람들에 대한 일반적인 분노 감을 느끼고 있다고 느낄 수도 있습니다. 이 전반적인 분노의 느낌으로 인해 도발이 거의없는 사람들에게 분노 할 수 있습니다.

불안과 분노가 서로 연결되는 또 다른 방법은 신체 호르몬 반응의 기본 생물학을 이용하는 것입니다. 지갑이없는 개인의 전술 한 예에서, 그의 모든 걱정은 아마도 그의 신체가 신체의 싸움 또는 비행 반응과 관련된 다양한 호르몬을 배설하게 할 것이다. 생물학적 관점에서 볼 때, 사람은 위험한 일이 일어날 준비가되어 있으며 일단 신체가 그런 종류의 고강도 상태가되면 두려움이 즉시 분노로 변할 수 있습니다. 이 호르몬 부종은 잠재적으로 시너지 방식으로 불안감을 느끼는 데 어려움을 겪을 수 있으며 강렬하고 폭발적인 분노로 시합을 일으킬 수 있습니다.

불안이 분노가 개인의 일상 생활에 미치는 기본적인 실질적인 영향 때문에 연결될 수 있습니다. 사람들이 걱정되면 결국 신체를 닳게됩니다. 휴식을 취하는 데 어려움을 겪을 수도 있고 먹고 싶어하지 않을 수도 있습니다. 결국 기분이 상하고 끊임없이 짜증을 낼 수 있습니다.

불안감을 극복하는 방법을 찾는 것은 잠재적으로 분노 감을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 개인이 진정되면, 화나게하는 호르몬과 생활 방식의 변화가 사라져야합니다. 불안 장애가있는 사람들을 위해 처방 된 많은 약물이 잠재적으로 사람들이 인생의 어려움에 대해보다 생산적인 전망을 갖도록 만들 수 있습니다. 심리 치료사는 때때로 그러한 감정이 분노로 변할 기회를 갖기 전에 두려움에 대처하는 다양한 방법을 개별적으로 가르치고 사람에게 마음의 방아쇠를 인식하고 단락시키는 방법을 보여줌으로써 이러한 상황에서 도움이 될 수 있습니다. 불안에서 분노로 이어집니다.