Vad är kopplingen mellan ångest och ilska?

Ångest och ilska är främst förknippade med att det finns några vanliga tankebanor som leder från känslor av ångest till ilska, liksom vissa biologiska tendenser till raseri hos människor som känner sig oroliga. Det är mycket lätt för känslor av oro att vända sig till ilska om den oroliga personen tar fel synpunkt, något som ofta kan hända på grund av frustration eller hopplöshet. Dessutom behandlar individer som är oroliga ofta hormonella svar som kan göra dem benägna för snabba humörsvängningar. Det finns också några praktiska frågor om det dagliga livet och hälsan som ofta förbinder ångest och ilska.

I många fall vänder ångest till ilska när en person känner att allt går fel i sitt liv och han blir frustrerad. Till exempel, om en person tappar en plånbok med mycket pengar i den, kan hans första reaktion vara rädsla eller till och med panik. Plötsligt har han inte pengar för att betala sina räkningar eller köpa föremålen han behöver. Det är mycket lätt för den initiala ångesten att förvandlas till ilska. Han kan känna sig arg på sig själv för att han tappat sin plånbok och han kanske till och med känner att hela existensen har vänt mot honom, vilket lett till en allmän känsla av raseri mot alla och allt omkring honom. Denna övergripande känsla av ilska kan få honom att slå ut på människor med mycket liten provokation.

Ett annat sätt för ångest och ilska att koppla samman är genom den grundläggande biologin i kroppens hormonella svar. I det ovan nämnda exemplet på individen med den saknade plånboken, kommer all hans oro sannolikt att få kroppen att utsöndra olika hormoner relaterade till kroppens kamp eller flygreaktion. Ur ett biologiskt perspektiv är personen redo för att något farligt ska hända, och när kroppen är i den typen av högintensivt tillstånd kan rädsla vända sig till ilska på ett ögonblick. Denna hormonella svårighet kan potentiellt fungera hand i hand med frustrationen att leva med ångest på ett synergistiskt sätt, vilket kan leda till anfall med intensivt och explosivt raseri.

Ångest och ilska kan också kopplas på grund av de grundläggande praktiska effekterna som ångest har på en individs dagliga livsstil. När människor blir oroliga kan det så småningom slitas ut sina kroppar. De kan ha svårt att vila och de kanske inte vill äta, vilket så småningom kan göra personen humörig och ständigt irriterad.

Att hitta ett sätt att erövra ångestkänslor kan också hjälpa en person att släcka ilska. När en person lyckats lugna sig, bör hormonerna och livsstilsförändringarna som har gjort att personen känner sig arg bör försvinna. Det finns många mediciner som föreskrivs för personer med ångestbesvär som potentiellt kan få människor att ta en mer produktiv syn på livets svårigheter. En psykoterapeut kan också ibland vara till hjälp i dessa situationer genom att lära en individ olika sätt att hantera känslor av rädsla innan dessa känslor har en chans att förändras till ilska och genom att visa en person hur man känner igen och kortsluter triggers i sinnet att leda från ångest till ilska.