Vad är Quercetin?

Quercetin är en växtbaserad kemikalie, kallad fytokemisk, som finns i vissa typer av växter, frukt och grönsaker. Det är ofta ansvarigt för att ge växter, blommor, frukt och grönsaker sin färg. Färgen på äpplen och rödlök orsakas av quercetin.

Quercetin är en del av en grupp fytokemikalier som kallas flavonoider, varav de flesta ansvarar för färgning av en växtprodukt i viss utsträckning. Flavonoider och särskilt quercetin kan ge ett antal fördelar för människor. Utöver det estetiska värdet av växtfärgning kan de ge den praktiska fördelen med att förbättra hälsan till en viss grad.

Exempelvis är det känt att quercetin har ett antal olika användningsområden inom det medicinska området. Det är en antihistamin som kan användas för att minska allergisymtom. Det kan också användas för att minska inflammation för dem som lider av artrit. Quercetin kan också bidra till att minska antalet fria radikaler i kroppen. Det är känt att dessa skadliga partiklar bidrar till cancer och hjärtsjukdomar.

Quercetin kan tas i två former. Det tas oftast genom den naturliga konsumtionen av frukt och grönsaker som innehåller betydande mängder av kemikalien. Men det finns också i kapselform för de som vill ta det på det sättet. Det är den metod du väljer för dem som verkligen förväntar sig att använda quercetin för att minska symtom på sjukdom.

Quercetin kan vara ett populärt naturläkemedel mot allergier och inflammatoriska sjukdomar på grund av bristen på biverkningar. Det är inga kända skadliga biverkningar, även om det kan ha viss interaktion med vissa former av kemoterapi. Mer studie behövs för att avgöra om denna interaktion är positiv, negativ eller neutral.

För dem som vill använda quercetin som antistamin föreslås att den dagliga dosen inte bör överstiga 600 mg. Det rekommenderas att inte ta detta på en gång, men i flera doser under dagen. För att få quercetin i sådana nummer är det nödvändigt att ta det som ett tillägg eftersom ett äpple har ungefär 13 mg quercetin.

Quercetin anses också i allmänhet vara giftigt. Studier utförda på quercetin toxicitet visade inga skadliga effekter mellan grupper som fick låga doser och höga doser. Den enda biverkningen som nämnts var att vissa i gruppen med hög dos upplevde mer viktminskning än de i gruppen med låg dos.