O que é quercetina?
Quercetina é um produto químico à base de plantas, chamado fitoquímico, encontrado em alguns tipos de plantas, frutas e vegetais. Muitas vezes, é responsável por dar plantas, flores, frutas e vegetais sua cor. A cor nas maçãs e nas cebolas vermelhas é causada pela quercetina. Flavonóides e quercetina em particular podem oferecer vários benefícios aos seres humanos. Além do valor estético da coloração da planta, eles podem oferecer o benefício prático de melhorar a saúde em um certo grau.
Por exemplo, sabe -se que a quercetina possui vários usos diferentes no campo médico. É um anti -histamínico que pode ser usado para reduzir os sintomas de alergia. Também pode ser usado para reduzir a inflamação para aqueles que sofrem de artrite. A quercetina também pode ajudar a reduzir o número de radicais livres no corpo. Essas partículas nocivas são conhecidas por cocontribuir para câncer e doenças cardíacas.
quercetina pode ser tomada de duas formas. É mais comumente levado através do consumo natural de frutas e vegetais que contêm quantidades significativas do produto químico. No entanto, também está disponível em forma de cápsula para aqueles que desejam aceitar dessa maneira. É o método de escolha para aqueles que realmente esperam usar a quercetina para reduzir os sintomas de doença.
Quercetina pode ser um remédio natural popular para alergias e doenças inflamatórias devido à sua falta de efeitos colaterais. Não há efeitos colaterais prejudiciais conhecidos, embora possam ter alguma interação com certas formas de quimioterapia. Mais estudos são necessários para determinar se essa interação é positiva, negativa ou neutra.
Para aqueles que desejam usar a quercetina como antamina, sugere -se que a dose diária não deve exceder 600 mg. Recomenda -se não levar isso de uma só vez, mas em sevdoses erais ao longo do dia. Para obter a quercetina nesses números, é necessário tomá -la como um suplemento, pois uma maçã possui aproximadamente 13mg de quercetina.
Quercetina também é geralmente considerado não tóxico. Os estudos realizados sobre a toxicidade da quercetina não mostraram efeitos prejudiciais entre os grupos, com doses baixas e altas doses. O único efeito colateral mencionado foi que alguns no grupo de altas doses sofreram mais perda de peso do que aqueles no grupo de doses baixas.