Was ist Quercetin?
Quercetin ist eine pflanzliche Chemikalie, die als phytochemisch bezeichnet wird und in einigen Arten von Pflanzen, Obst und Gemüse vorkommt. Es ist oft dafür verantwortlich, Pflanzen, Blumen, Obst und Gemüse ihre Farbe zu geben. Die Farbe in Äpfeln und roten Zwiebeln wird durch Quercetin verursacht.
Quercetin ist Teil einer Gruppe von Phytochemikalien Flavonoide und insbesondere Quercetin können den Menschen eine Reihe von Vorteilen bieten. Zusätzlich zum ästhetischen Wert der Pflanzenfärbung können sie den praktischen Vorteil der Verbesserung der Gesundheit bis zu einem gewissen Grad bieten. Es ist ein Antihistaminiker, mit dem Allergiesymptome reduziert werden können. Es kann auch verwendet werden, um Entzündungen für diejenigen zu reduzieren, die an Arthritis leiden. Quercetin kann auch dazu beitragen, die Anzahl der freien Radikale im Körper zu verringern. Diese schädlichen Partikel sind CO bekanntNtribut zu Krebs und Herzerkrankungen.
Quercetin kann in zwei Formen eingenommen werden. Es wird am häufigsten durch den natürlichen Verbrauch von Obst und Gemüse entnommen, die erhebliche Mengen der Chemikalie enthalten. Es ist jedoch auch in Kapselform für diejenigen erhältlich, die es so nehmen möchten. Es ist die Methode der Wahl für diejenigen, die wirklich erwarten, Quercetin zu verwenden, um die Symptome von Krankheiten zu verringern.
Quercetin kann aufgrund seiner mangelnden Nebenwirkungen ein beliebtes natürliches Mittel gegen Allergien und entzündliche Beschwerden sein. Es sind keine schädlichen Nebenwirkungen bekannt, obwohl es möglicherweise eine gewisse Wechselwirkung mit bestimmten Formen der Chemotherapie aufweist. Weitere Studien sind erforderlich, um festzustellen, ob diese Wechselwirkung positiv, negativ oder neutral ist.
Für diejenigen, die Quercetin als Anthistamin verwenden möchten, wird vorgeschlagen, dass die tägliche Dosis 600 mg nicht überschreiten sollte. Es wird empfohlen, dies nicht auf einmal zu nehmen, sondern in SevErale Dosen den ganzen Tag. Um Quercetin in solchen Zahlen zu bekommen, ist es notwendig, es als Ergänzung zu betrachten, da ein Apfel ungefähr 13 mg Quercetin hat.
Quercetin wird allgemein auch als ungiftig angesehen. Studien zur Quercetin -Toxizität zeigten keine schädlichen Wirkungen zwischen Gruppen mit niedrigen Dosen und hohen Dosen. Der einzige erwähnte Nebeneffekt war, dass einige in der hohen Dosisgruppe mehr Gewichtsverlust aufwiesen als die in der niedrigen Dosisgruppe.