Co je quercetin?

quercetin je rostlinná chemikálie, která se nazývá fytochemikálie, která se nachází v některých typech rostlin, ovoce a zeleniny. Často je zodpovědný za dávání rostlin, květin, ovoce a zeleniny jejich barvy. Barva v jablkách a červené cibuli je způsobena quercetinem. Flavonoidy, a zejména quercetin, mohou lidem nabídnout řadu výhod. Kromě estetické hodnoty zbarvení rostlin mohou do určité míry nabídnout praktický výhoda zlepšování zdraví. Je to antihistaminikum, kterou lze použít ke snížení alergických příznaků. Může být také použit ke snížení zánětu pro ty, kteří trpí artritidou. Quercetin může také pomoci snížit počet volných radikálů v těle. Tyto škodlivé částice jsou známé CONTribute k rakovině a srdečním onemocněním.

Quercetin lze vzít ve dvou formách. Nejčastěji se provádí přirozenou spotřebou ovoce a zeleniny, které obsahují značné množství chemické látky. Je však k dispozici také ve formě tobolek pro ty, kteří to chtějí vzít tak. Je to metoda volby pro ty, kteří skutečně očekávají, že budou používat quercetin ke snížení příznaků nemoci.

Quercetin může být oblíbeným přirozeným lékem na alergie a zánětlivé onemocnění kvůli nedostatku vedlejších účinků. Neexistují žádné škodlivé vedlejší účinky, i když to může mít určitou interakci s určitými formami chemoterapie. K určení, zda je tato interakce pozitivní, negativní nebo neutrální, je zapotřebí více studie.

Pro ty, kteří chtějí použít quercetin jako anthistamin, se navrhuje, aby denní dávka neměla překročit 600 mg. Doporučuje se to nebere najednou, ale v SEVErální dávky po celý den. Aby bylo možné získat quercetin v takových číslech, je nutné jej vzít jako doplněk, protože jedno jablko má přibližně 13 mg quercetinu.

quercetin je také obecně považován za netoxický. Studie provedené na toxicitě kvercetinu nevykazovaly žádné škodlivé účinky mezi skupinami podřízenými nízkými dávkami a vysokými dávkami. Jediným zmíněným vedlejším účinkem bylo, že někteří ve skupině s vysokou dávkou zažili větší úbytek na váze než ve skupině s nízkou dávkou.