Quel est le lien entre l'anxiété et la colère?
L'inquiétude et la colère sont liées principalement parce qu'il existe des voies de pensée communes menant des sentiments d'anxiété à la colère, ainsi que certaines tendances biologiques à la rage chez les personnes qui se sentent anxieuses. Il est très facile pour les sentiments d'inquiétude de se tourner vers la colère si la personne inquiète adopte un point de vue erroné, ce qui peut souvent arriver en raison de la frustration ou du désespoir. En outre, les personnes qui s’inquiètent doivent souvent faire face à des réactions hormonales qui pourraient les rendre plus vulnérables aux sautes d’humeur. Il existe également des problèmes pratiques de la vie quotidienne et de la santé qui associent souvent anxiété et colère.
Dans de nombreux cas, l'anxiété se transforme en colère lorsqu'une personne se sent comme si tout allait mal dans sa vie et devient frustrée. Par exemple, si une personne perd un portefeuille contenant beaucoup d’argent, sa première réaction pourrait être la peur, voire la panique. Du coup, il n'a plus d'argent pour payer ses factures ou acheter les articles dont il a besoin. Il est très facile pour cette anxiété initiale de se transformer en colère. Il peut se sentir fâché contre lui-même pour la perte de son portefeuille et même sentir que toute l’existence s’est retournée contre lui, ce qui a provoqué un sentiment général de rage envers tout le monde et tout ce qui l’entoure. Ce sentiment général de colère peut le pousser à s'en prendre à des gens peu provocants.
La biologie fondamentale des réponses hormonales du corps est un autre moyen d’interconnecter anxiété et colère. Dans l'exemple susmentionné de l'individu avec le portefeuille manquant, toutes ses préoccupations entraîneront probablement l'excrétion par son corps de diverses hormones liées à la réaction de combat ou de fuite du corps. D'un point de vue biologique, la personne est prête à faire face à quelque chose de dangereux. Une fois que le corps est dans un état d'intense intensité, la peur peut se transformer en colère en un instant. Cette angoisse hormonale peut potentiellement aller de pair avec la frustration de vivre avec l'anxiété de manière synergique, ce qui peut éventuellement conduire à des accès de rage intense et explosive.
L'anxiété et la colère peuvent également être liées en raison des effets pratiques fondamentaux de l'anxiété sur le mode de vie quotidien des individus. Lorsque les gens s'inquiètent, leur corps peut éventuellement s'user. Ils peuvent avoir du mal à se reposer et ne pas avoir envie de manger, ce qui peut éventuellement rendre la personne déprimée et constamment irritable.
Trouver un moyen de vaincre les sentiments d'anxiété peut potentiellement aider une personne à éteindre ses sentiments de colère également. Une fois qu'une personne parvient à se calmer, les hormones et les changements de mode de vie qui l'ont rendue fâchée devraient disparaître. De nombreux médicaments prescrits aux personnes souffrant de troubles anxieux peuvent potentiellement les amener à adopter un point de vue plus productif sur les difficultés de la vie. Un psychothérapeute peut aussi parfois être utile dans ces situations en enseignant à un individu différentes façons de gérer ses sentiments de peur avant que ces sentiments ne se transforment en colère et en montrant à cette personne comment reconnaître et court-circuiter les éléments déclencheurs de l'esprit. conduire de l'anxiété à la colère.