Quel est le lien entre l'anxiété et la colère?
L'anxiété et la colère sont liées principalement parce qu'il existe certaines voies de pensée communes provenant des sentiments d'anxiété à la colère, ainsi que des tendances biologiques à la rage chez les personnes qui se sentent anxieuses. Il est très facile pour les sentiments d'inquiétude de se tourner vers la colère si la personne inquiète prend le mauvais point de vue, ce qui peut souvent se produire en raison de la frustration ou du désespoir. De plus, les personnes inquiets sont souvent confrontées à des réponses hormonales qui pourraient les rendre sujets à des sautes d'humeur rapides. Il existe également des problèmes pratiques de la vie et de la santé quotidiens qui relient souvent l'anxiété et la colère.
Dans de nombreux cas, l'anxiété se transforme en colère quand une personne a l'impression que tout va mal dans sa vie et qu'il devient frustré. Par exemple, si une personne perd un portefeuille avec beaucoup d'argent, sa première réaction pourrait être la peur ou même la panique. Soudain, il n'a pas d'argent pour payer ses factures ou acheter les articles dont il a besoin. C'est très facile pour cette initanxiété iale de se transformer en colère. Il peut se sentir en colère contre lui-même d'avoir perdu son portefeuille et il peut même sentir que toute l'existence s'est retournée contre lui, conduisant à un sentiment général de rage envers tout le monde et tout ce qui l'entoure. Ce sentiment global de colère peut le faire s'en prendre à des gens avec très peu de provocation.
Une autre façon pour l'anxiété et la colère d'interconnecter est par la biologie de base des réponses hormonales du corps. Dans l'exemple susmentionné de l'individu avec le portefeuille manquant, toute son inquiétude fera probablement excréter son corps de diverses hormones liées à la réaction de combat ou de vol du corps. D'un point de vue biologique, la personne est prête pour que quelque chose de dangereux se produise, et une fois que le corps est dans ce type d'état de haute intensité, la peur peut se transformer en colère en un instant. Cette nervosité hormonale peut potentiellement fonctionner main dans la main avec la frustration du Livavec anxiété de manière synergique, conduisant peut-être à des épisodes avec une rage intense et explosive.
L'anxiété et la colère peuvent également être connectées en raison des effets pratiques de base que l'anxiété a sur le mode de vie quotidien d'un individu. Lorsque les gens s'inquiètent, cela peut éventuellement épuiser leur corps. Ils peuvent avoir du mal à se reposer et ils peuvent ne pas avoir envie de manger, ce qui peut éventuellement rendre la personne de mauvaise humeur et constamment irritable.
Trouver un moyen de conquérir les sentiments d'anxiété peut potentiellement aider une personne à éteindre également les sentiments de colère. Une fois qu'un individu parvient à se calmer, les hormones et les changements de style de vie qui ont mis en colère la personne devraient disparaître. Il existe de nombreux médicaments prescrits aux personnes souffrant de troubles anxieux qui peuvent potentiellement inciter les gens à prendre une vision plus productive des difficultés de la vie. Un psychothérapeute peut aussi parfois être utile dans ces situations en enseignant à un individu diverses façons de faire face aux sentiments de peure ces sentiments ont une chance de se transformer en colère et en montrant à une personne comment reconnaître et court-circuiter les déclencheurs dans l'esprit qui conduisent de l'anxiété à la colère.