Qual è la connessione tra ansia e rabbia?
L'ansia e la rabbia sono collegate principalmente perché ci sono alcuni percorsi di pensiero comuni che guidano dai sentimenti di ansia alla rabbia, così come alcune tendenze biologiche verso la rabbia nelle persone che si sentono ansiose. È molto facile per i sentimenti di preoccupazione rivolgersi alla rabbia se la persona preoccupata prende il punto di vista sbagliato, qualcosa che spesso può accadere a causa della frustrazione o della disperazione. Inoltre, le persone che sono preoccupate hanno spesso a che fare con risposte ormonali che potrebbero renderli inclini a rapidi sbalzi d'umore. Ci sono anche alcuni problemi pratici della vita e della salute quotidiani che spesso collegano l'ansia e la rabbia.
In molti casi, l'ansia si trasforma in rabbia quando una persona si sente come se tutto vada storto nella sua vita e diventa frustrato. Ad esempio, se una persona perde un portafoglio con un sacco di soldi, la sua prima reazione potrebbe essere la paura o persino il panico. Improvvisamente, non ha soldi per pagare le bollette o acquistare gli articoli di cui ha bisogno. È molto facile per quel initansia ial di trasformarsi in rabbia. Potrebbe sentirsi arrabbiato con se stesso per aver perso il portafoglio e potrebbe persino sentire che l'intera esistenza si è rivolta contro di lui, portando a una sensazione generale di rabbia nei confronti di tutti e tutto ciò che circonda. Questa sensazione generale di rabbia può fargli sfruttare le persone con pochissima provocazione.
Un altro modo per l'ansia e la rabbia di interconnessione è attraverso la biologia di base delle risposte ormonali del corpo. Nell'esempio di cui sopra dell'individuo con il portafoglio mancante, tutta la sua preoccupazione probabilmente farà esplodere il suo corpo vari ormoni legati alla lotta del corpo o alla reazione di volo. Dal punto di vista biologico, la persona è pronta per qualcosa di pericoloso, e una volta che il corpo è in quel tipo di stato ad alta intensità, la paura può trasformarsi in rabbia in un istante. Questa spigolosità ormonale può potenzialmente lavorare mano nella mano con la frustrazione di Livcon l'ansia in modo sinergico, probabilmente portando ad attacchi con rabbia intensa ed esplosiva.
L'ansia e la rabbia possono anche essere collegate a causa degli effetti pratici di base che l'ansia ha sullo stile di vita quotidiano di un individuo. Quando le persone si preoccupano, alla fine può logorare i loro corpi. Potrebbero avere difficoltà a riposare e potrebbero non avere voglia di mangiare, il che alla fine può rendere la persona lunatica e costantemente irritabile.
trovare un modo per conquistare sentimenti di ansia può potenzialmente aiutare una persona a estinguere anche sentimenti di rabbia. Una volta che un individuo riesce a calmarsi, gli ormoni e le modifiche allo stile di vita che hanno fatto sentire arrabbiata la persona dovrebbe scomparire. Ci sono molti farmaci prescritti per le persone con disturbi d'ansia che possono potenzialmente far sì che le persone prendano una visione più produttiva delle difficoltà della vita. Uno psicoterapeuta può anche essere utile in queste situazioni insegnando a un individuo vari modi di far fronte ai sentimenti di paura seE quei sentimenti hanno la possibilità di trasformarsi in rabbia e mostrando a una persona come riconoscere e cortocircuitare i trigger nella mente che conducono dall'ansia alla rabbia.