Wat is het verband tussen angst en vermoeidheid?

Het verband tussen angst en vermoeidheid is dat de ene vaak de andere veroorzaakt. Als een persoon frequente angst of stress ervaart, wordt het lichaam overspoeld met stresshormonen, met name cortisol; dit kan leiden tot vermoeidheid en het moeilijk maken om te slapen. Omgekeerd, als de persoon al moe is omdat hij 's nachts niet genoeg slaapt of te hard werkt, kan dit angst veroorzaken omdat de energiereserves zijn uitgeput.

Stresshormonen zijn behoorlijk schadelijk voor het lichaam. Ze zijn bedoeld om een ​​vecht- of vluchtreactie te produceren wanneer ze worden losgelaten, maar wanneer stress constant of eeuwigdurend is, bouwen de hormonen zich op in het lichaam en kunnen ze de bloeddruk en angstniveaus verhogen. Deze constante inspanning op het lichaam kan snel leiden tot vermoeidheid, terwijl het tegelijkertijd moeilijk wordt om 's nachts te slapen omdat de stresshormonen nog in het lichaam aanwezig zijn. Dit is het beste voorbeeld van hoe angst kan leiden tot vermoeidheid.

Angst en vermoeidheid zijn helaas twee vaak voorkomende symptomen. Naast het simpelweg veroorzaken van elkaar, zijn het veel voorkomende symptomen van sommige andere psychische aandoeningen zoals depressie of bipolaire stoornis. Mensen die depressief zijn, ervaren vaak angst en vermoeidheid naast hun andere depressiesymptomen.

Sommige medische aandoeningen kunnen ook angst en vermoeidheid veroorzaken. Schildklieraandoeningen bijvoorbeeld hebben vaak invloed op iemands energieniveau en kunnen stemmingsstoornissen veroorzaken, evenals eetluststoornissen en andere symptomen. Andere medische aandoeningen zoals fibromyalgie veroorzaken deze symptomen echter ook, dus als de symptomen aanhouden, is het het beste om een ​​arts te bezoeken om mogelijke ziekten uit te sluiten. Angst en vermoeidheid zijn veel voorkomende symptomen, dus het is waarschijnlijk dat bloedonderzoek of andere diagnostische evaluaties nodig zijn als er geen andere indicatieve symptomen aanwezig zijn.

Als de angst en vermoeidheid optreden zonder enige medische basis, is het noodzakelijk om zelf stappen te ondernemen om het energieniveau te verhogen en stress of angst te verminderen. Het kan nuttig zijn om de oorzaak van de angst zo mogelijk te beperken; werkstress is bijvoorbeeld een belangrijke oorzaak van zowel angst als vermoeidheid. Spreken met een therapeut kan nuttig zijn en kan mensen helpen omgaan met hulpmiddelen om met stress om te gaan. Daarnaast kan het proberen om energie te stimuleren door een gezond dieet te eten, wat te bewegen en voldoende slaap te krijgen 's nachts vermoeidheid verminderen, waardoor angst vermindert.