Was ist der Zusammenhang zwischen Angst und Müdigkeit?
Der Zusammenhang zwischen Angst und Müdigkeit besteht darin, dass eines oft das andere verursacht. Wenn eine Person häufig unter Angstzuständen oder Stress leidet, wird der Körper mit Stresshormonen, insbesondere Cortisol, überflutet. Dies kann zu Müdigkeit und Schlafstörungen führen. Umgekehrt kann es zu Ängsten kommen, wenn die Person bereits müde ist, nachts nicht genug zu schlafen oder zu hart zu arbeiten, weil die Energiereserven aufgebraucht sind.
Stresshormone sind sehr schädlich für den Körper. Sie sollen eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion hervorrufen, wenn sie freigesetzt werden, aber wenn der Stress konstant oder beständig ist, bauen sich die Hormone im Körper auf und können den Blutdruck und das Angstniveau erhöhen. Diese ständige Belastung des Körpers kann schnell zu Müdigkeit führen und gleichzeitig das Schlafen nachts erschweren, da die Stresshormone noch im Körper vorhanden sind. Dies ist das beste Beispiel dafür, wie Angst zu Müdigkeit führen kann.
Angst und Müdigkeit sind zwei Symptome, die leider häufig zusammen auftreten. Sie verursachen sich nicht nur gegenseitig, sondern sind auch häufige Symptome anderer psychischer Erkrankungen wie Depressionen oder bipolare Störungen. Menschen, die depressiv sind, leiden zusätzlich zu ihren anderen Depressionssymptomen häufig unter Angstzuständen und Müdigkeit.
Einige Erkrankungen können auch Angstzustände und Müdigkeit verursachen. Beispielsweise beeinflussen Schilddrüsenerkrankungen häufig das Energieniveau und können Stimmungsstörungen sowie Appetitstörungen und andere Symptome verursachen. Andere Erkrankungen wie Fibromyalgie verursachen diese Symptome ebenfalls. Wenn die Symptome anhalten, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, um mögliche Krankheiten auszuschließen. Angst und Müdigkeit sind häufige Symptome, daher ist es wahrscheinlich, dass Blutuntersuchungen oder andere diagnostische Untersuchungen erforderlich sind, wenn keine anderen hinweisenden Symptome vorliegen.
Wenn die Angst und Müdigkeit ohne medizinische Grundlage auftritt, ist es notwendig, eigene Schritte zu unternehmen, um das Energieniveau zu steigern und Stress oder Angst abzubauen. Es kann hilfreich sein, wenn möglich, die Ursache der Angst einzugrenzen. Beispielsweise ist Arbeitsstress eine der Hauptursachen für Angstzustände und Müdigkeit. Das Sprechen mit einem Therapeuten kann hilfreich sein und Menschen helfen, Bewältigungsinstrumente für den Umgang mit Stress zu entwickeln. Darüber hinaus kann der Versuch, die Energie durch gesunde Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf nachts zu steigern, die Müdigkeit und damit die Angst verringern.